Докторе Дукане, мені страшно! Dukan New Boutique
Все почалося з цього повідомлення, отриманого на Youtube
- Доброго вечора, пані, чого ви боїтесь? "
"Пане Дюкане, я боюся, що наберу вагу, коли закінчу схуднути. "
Зазвичай людей, які худнуть, найбільше турбує успіх їх схуднення та страх, що їх мотивація закінчиться до того, як вони досягнуть встановленої ваги. Ось чому, я вважав, що це хороше питання і виправдане занепокоєння, тому що схуднення без стабілізації плодів цих зусиль є настільки ж звичним, як і марним.
Отже, ось що я йому відповів і сказав собі, що ця відповідь, безсумнівно, може бути корисною для всіх тих, хто перебуває в процесі схуднення або хто досяг своєї правильної ваги і хоче її зберегти, а також усіх тих, хто худий, хочуть зберегти це майно стало розкішшю.
Шановна пані, ви маєте рацію боятися, і я приходжу до вас, щоб заспокоїти вас. Попередньо ви повинні знати і пам’ятати, що якщо ви набрали вагу, це тому, що вам потрібні продукти, які роблять вас товстими, їжа, багата вуглеводами, яка надає на мозок дію комфорту та задоволення, що втішує стреси та труднощі в житті . Цей механізм, я спостерігав його протягом усього життя як практик, є загальним для ВСІХ набору ваги.
Після дієти та минулого моменту перемоги життя триватиме, і якщо ви продовжите вживати милицю з продуктів, які допомагають вам стояти, ви впадете і наберете вагу.
Але якщо ви зрозуміли, що цей механізм незгладимо вписаний у вас, мабуть, з дитинства, ви можете його обійти.
По-перше, ви знаєте 3 заповіді остаточної фази стабілізації: білковий четвер, 20 хвилин ходьби, відмова від ліфтів та 3 столові ложки вівсяних висівок.
І тоді, протягом довгого шляху, ви повинні навчитися хитрити з цією основною потребою. Коли це відбувається, і ви відчуваєте часто несвідомий вуглеводний заклик, або солодкої на смак, як випічка, печиво, батончики, тістечка чи десерти, або пікантна дегустація, але настільки ж багата швидкими цукрами, як макарони, рис, білий хліб, борошно, ви повинні задовольнити цю тягу з продуктами, які виконують ті самі функції винагороди, але позбавлені їх гіперглікемічної та збільшувальної дії.
До того ж, схуднувши за допомогою мого методу, ви обов’язково дізналися, що білки, м’ясо, риба, морепродукти, птиця, яйця, білі сири та весь асортимент овочів - це ДРУЗІ. Вони це довели і повинні складати основу безпеки для вашого нового повсякденного життя. Нарешті, якщо ви пишаєтесь своїм новим образом, впевненішим, красивішим, кращим у своєму тілі, у своєму житті та в покращенні здоров’я, і для захисту цих основних цінностей, ви готові слідувати цим порадам, ви цього не робите. БЕЗ приводу боятися, ти більше ніколи не товстієш. І якщо одного дня ти відчуєш непритомність, ти знаєш, де мене знайти, я не відпущу, я обіцяю тобі. Але, шановна пані, якщо ви можете розраховувати на мене, я повинен вміти на вас розраховувати.