Домашні засоби від кашлю
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
- рідини - Вживання рідини - це один з найкращих способів полегшити кашель, оскільки вони допомагають очистити слиз під час кашлю. Найкраще працюють гарячі рідини або вода кімнатної температури. Уникайте кофеїну та алкоголю, оскільки вони є діуретиками та сприяють виведенню рідини з організму.
- Парова та ароматерапія при бронхіті - Простий засіб, який допомагає зволожити слизову оболонку горла і розріджити слиз, - це вдихання пари. Ви можете зробити це у ванній кімнаті, після того як увімкнете гарячу воду для душу. Покладіть рушник на голову і схиліться над раковиною. Вдихайте пар протягом 5-10 хвилин кожні кілька годин протягом дня. Додайте 5-10 крапель ефірної олії в трохи теплої води. Це може стимулювати роботу легенів і допоможе вам легше відхаркувати. Серед ефективних масел є ефірні олії чебрецю та м’яти.
- зволожувач - Взимку випарник або зволожувач - хороший спосіб зріджувати або розріджувати кашель, що викликає кашель. Найкращий час для використання - це вночі, коли ви спите. Чистіть прилад якомога частіше, щоб запобігти накопиченню шкідливих бактерій.
- Їжа - Деякі люди на власному досвіді виявили, що після вживання хрону, гострого перцю чи іншої гострої їжі кашель покращився. І вони зріджують слиз. Важливо не включати в раціон продукти, які виробляють ще більше слизу: м’ясо, молочні продукти та смажена їжа.
- Вітаміни А, С та Е. - Збільшення споживання вітамінів А, С і Е корисно, оскільки вони підтримують та зміцнюють імунітет у боротьбі з інфекціями, що викликають кашель або бронхіт.
- Часник і мед - Це одні з найбільш ефективних натуральних продуктів, які можуть полегшити кашель. Ви можете споживати таку суміш: додати до 3-4 зубчиків часнику, кілька подрібнених зубчиків змішати в чашці меду. Залиште суміш на ніч. Приймайте по одній чайній ложці цієї суміші двічі на день, поки не закінчите кількість.