Домінік Абран Натуропат Монреаль; 3 кроки для усунення шлункового рефлюксу

домінік

Ця стаття пропонує вам три кроки для лікування печії та гастроезофагеальної рефлюксної хвороби (ГЕРХ) без лікарських засобів. Ці самі три кроки можуть також запобігти цій проблемі та переконатись, що вона не повертається, коли її не буде.

По-перше, важливо зазначити, що печія та ГЕРХ не спричинені надлишком шлункової кислоти (соляна кислота, HCL), на відміну від більшості людей. Вони спричинені занадто малою кількістю соляної кислоти та розмноженням бактерій у шлунку та кишечнику. Тому успішне лікування засноване на відновленні вироблення соляної кислоти та усуненні росту бактерій.

Цього можна досягти, дотримуючись «трьох R» для природного лікування печії та ГЕРХ:

1- Зменшити фактори, що сприяють переростанню бактерій і зменшують вироблення шлункової кислоти (HCL).

2- Замінити соляна кислота, ферменти та поживні речовини, які сприяють травленню та необхідні для здоров’я.

3- Відновитиr корисні бактерії та слизова оболонка кишечника.

1- Зменшити фактори, що сприяють переростанню бактерій і знижують кислотність шлунка.

Дієта, багата вуглеводами, сприяє переростанню бактерій. Заростання бактерій - особливо H. pylori - може пригнічувати соляну кислоту зі шлунку. Це створює порочний цикл, коли переростання бактерій і низький рівень соляної кислоти послаблюють травну функцію.

хелікобактер пілорі є бактерією, структура якої вражає слизову шлунка. 80% пептичних виразок спричинені інфекціями H. pylori (довідково)

Дієта з низьким вмістом вуглеводів зменшить переростання бактерій. Для перевірки цієї гіпотези з надзвичайно позитивними результатами було проведено два невеликих дослідження. (довідково)

* Важливо зазначити, що ожиріння є незалежним фактором ризику гастроезофагеальної рефлюксної хвороби, оскільки воно підвищує внутрішньочеревний тиск і спричиняє дисфункцію сфінктера. Однак можна відзначити, що дієта з низьким вмістом вуглеводів також дуже ефективно сприяє схудненню.

Будьте обережні з дієтами з дуже низьким вмістом вуглеводів, вони не рекомендуються довгостроково і часто непотрібні більшості людей. Як тільки ваша функція травлення нормалізується, помірної вуглеводної дієти має бути достатньо для запобігання поверненню симптомів. Помірна вуглеводна дієта містить від 15% до 30% вуглеводів із загальної кількості споживаних калорій щодня.

Швидше, важливий саме тип вуглеводів або вуглеводів.

Вуглеводи з довгими ланцюгами (дисахариди та полісахариди) живлять шкідливі бактерії в нашому кишечнику, тоді як вуглеводи з короткими ланцюгами (моносахариди) не є проблемою. Таким чином, необхідно:

Підвищення: фрукти та деякі некрохмалисті коренеплоди (зимові патисони, швед, ріпа, корінь селери).

Уникайте або зменшуйте: зерно, бобові та крохмалисті коренеплоди.

Дієта FODMAP також може бути корисною, особливо для тих, хто страждає від надмірного розмноження бактерій у тонкому кишечнику, широко відомого як SIBO. Для отримання додаткової інформації дивіться цю статтю. Справді, SIBO, як правило, йде поруч із печією.

FODMAP - абревіатура від "Ферментовані олігосахариди, дисахариди, моносахариди та поліоли", що деякі люди не дуже добре переносять.

Фруктоза та штучні підсолоджувачі

Доведено, що фруктоза та штучні підсолоджувачі збільшують розростання бактерій. Штучні підсолоджувачі слід повністю виключити, а фруктозу (особливо в переробленому вигляді) зменшити.

Дієти з високим вмістом клітковини не рекомендуються, коли відбувається небажане розростання бактерій. Клітковинний крохмаль, який не перетравлюється, служить їжею для кишкових бактерій.

Ймовірно, слід уникати пребіотиків у людей із печією та рефлюксною хворобою (ГЕРХ). Кілька досліджень показують, що фруктоолігосахариди (пребіотики) збільшують кількість газу, що виробляється в кишечнику. (довідково)

хелікобактер пілорі

Існує кілька доказів того, що бактерії H. pylori зазвичай мешкають у травному тракті і навіть можуть сприяти його здоров’ю. Якщо це правда, повне знищення H. pylori не бажано. Дієта з низьким вмістом вуглеводів, мабуть, є кращим вибором, оскільки вона зменшує бактеріальне навантаження та врівноважує флору кишечника.

З іншого боку, було б краще звернутися за порадою до лікаря, особливо у важких випадках, або якщо ви тривалий час страждаєте на ГЕРХ, щоб діагностувати H. pylori.

Доктор Райт, автор книги “Чому шлункова кислота корисна для вас”Пропонується використовувати мастику (смолу, виготовлену з різновиду фісташкового дерева) для лікування H. pylori. Дослідження в "New England Journal of Medicine" показало, що мастика вбила кілька штамів H. pylori, в тому числі резистентних до звичайних антибіотиків.

2- Замінити соляна кислота, ферменти та поживні речовини, які сприяють травленню та необхідні для здоров’я.

HCL з пепсином

За словами доктора Райта, гіпохлорідрія (нестача соляної кислоти) зустрічається у понад 90 відсотках випадків печії легкої та помірної ступеня. У цих випадках заміна шлункової кислоти добавками HCL майже завжди є успішною.

Вам не вистачає соляної кислоти?

Простий домашній тест

*Запобіжні заходи: Призначення HCl/пепсину протипоказано при виразковій хворобі. HCl може дратувати чутливі тканини і може їсти зуби; тому капсули не слід відкривати, змішувати з їжею або розчиняти в напоях.

Капсул бетаїну HCL бути не повинноале приймати, поки людина приймає протизапальні ліки: кортикостероїди (преднізон), аспірин, ібупрофен, мотрін, адвіл або НПЗЗ. Це пов’язано з тим, що ці препарати можуть пошкодити слизову оболонку травної системи, а капсули бетаїну HCL можуть погіршити стан і збільшити ризик розвитку виразок та шлункової кровотечі.

Будьте обережні, щоб не робити тест на газованій або мінеральній воді (як Perrier), оскільки цей тип води збільшує ваш рН (роблячи таким чином шлунок більш лужним) і спотворює результати тесту.

Капсула соляна кислота/тест *

Прийом HCL часто може допомогти розпочати власне виробництво соляної кислоти. Більшість клієнтів, яким я раджу, повинні приймати HCL протягом 3-6 місяців.

З іншого боку, майте на увазі, що HCL слід завжди приймати з пепсином, а ще краще - з ферментами протеази, оскільки дуже ймовірно, що якщо шлунок не виробляє достатньо HCL, він не вироблятиме достатньо ферментів для перетравлення білків. (Ми рекомендуємо Azéo-Pangen).

Природні способи сприяти секреції соляної кислоти

Ще один спосіб стимулювати вироблення кислоти в шлунку - приймати гіркі трави. Гіркота використовується в традиційних культурах протягом тисячоліть стимулюють і покращують травлення. Зовсім недавно дослідження підтвердили здатність гірких рослин збільшувати приплив травних соків, включаючи HCL, жовч, пепсин, гастрин та ферменти підшлункової залози. (довідково)

  • кульбаба
  • кріп
  • тирча
  • імбир
  • Розторопша
  • перець м'ята
  • абсент

Трави гіркий натуральні продукти, що продаються як материнська настоянка, також можуть сприяти секреції HCL. Наприклад, особливо рекомендуються тирча і імбир. Нам особливо подобається канадський гіркий від компанії St-Francis.

Гіркі рослини беруть у дуже малих дозах - рівно стільки, щоб викликати сильний смак гіркоти. Рекомендую приймати 5-10 крапель настоянки з вищезазначених трав, розчинених у 20 мл води, перед їжею.

Яблучний оцет, лимонний сік, сира квашена капуста (непастеризована) та соління - це інші традиційні та перевірені часом засоби, які часто полегшують симптоми печії та ГЕРХ.

Також важливо уникати споживання великої кількості рідини під час їжі. Вода особливо проблематична, оскільки буквально розріджує концентрацію соляної кислоти в шлунку.

3- Відновитиr корисні бактерії та слизова оболонка кишечника.

Пробіотики

Оскільки розростання бактерій є головним фактором печії та ГЕРХ, відновлення балансу хороших кишкових бактерій є важливим аспектом лікування. Корисні бактерії (пробіотики) захищають від потенційно патогенних агентів.

Перш за все, важливо намагатися отримувати з раціону хороші бактерії. Ферментовані продукти, такі як кефір та йогурти, споживаються через пробіотичні ефекти протягом тисячоліть.

Однак кисломолочні продукти можуть викликати проблеми у людей з сильним розростанням бактерій, особливо через вуглеводи, які можуть містити молочні продукти. Однак дуже маленькі кількості кефіру та йогурту можна добре переносити. Кефір і йогурт краще робити в домашніх умовах, тому що кількість мікроорганізмів там буде набагато більше.

Якщо молочні продукти вам не підходять, але ви все одно хочете отримати переваги кефіру, ви можете спробувати приготувати кефір з водою.

Інший варіант - споживати ферментовані продукти, такі як сиру непастеризовану квашену капусту, соління та/або пити напій під назвою комбуча. Сиру квашену капусту легко зробити в домашніх умовах.

З огляду на все, іноді необхідні пробіотичні добавки, які можуть зіграти вирішальну роль у лікуванні та одужанні. Але не всі пробіотики однакові, і у випадку надмірного розростання бактерій тонкої кишки (або SIBO, який часто присутній при ГЕРХ), певні пробіотики можуть погіршити стан. SIBO часто включає надмірне розмноження мікроорганізмів, які продукують речовину, яка називається D-молочна кислота. На жаль, багато комерційних штамів пробіотиків містять його (наприклад, Lactobacillus acidophilus). Це робить більшість комерційних пробіотиків поганим вибором для людей із СІБО.

У своїй клініці я використовую препарат під назвою Prescript Assist під час лікування SIBO та ГЕРХ. Ви можете зв’язатися з MaNaturopathe, щоб отримати його.

Кістковий відвар і ДГЛ

Відновлення здорової оболонки кишечника важливо для остаточного припинення печії та ГЕРХ. Хронічний стрес, переростання бактерій та деякі ліки, такі як стероїди, НПЗЗ (нестероїдні протизапальні препарати) та аспірин можуть пошкодити слизову оболонку шлунка, спричиняючи подразнення, біль і, врешті-решт, виразки.

Домашній кістковий відвар ефективно відновлює слизову оболонку шлунка. Кістковий відвар багатий колагеном і желатином. Він також багатий проліном, несуттєвою амінокислотою, яка є важливим попередником для утворення колагену. Кістковий бульйон також містить глутамін, важливе метаболічне паливо для клітин кишечника. Прочитайте цю статтю, щоб отримати додаткову інформацію про цілющу силу кісткового бульйону, а також про те, як це зробити.

Дегліциризована солодка (ДГЛ) ефективна при лікуванні виразки шлунка та дванадцятипалої кишки. (Довідково) В ході досліджень було показано, що DGL захищає слизову оболонку шлунка від пошкоджень, спричинених аспірином та іншими НПЗЗ.

DGL діє шляхом збільшення концентрації простагландинів, які сприяють секреції слизу, стабілізують клітинні мембрани та стимулюють ріст нових клітин, що сприяє здоровій кишковій оболонці. Хронічний стрес та використання НПЗЗ пригнічують вироблення простагландинів, тому життєво важливо кожному знайти шляхи боротьби зі своїм стресом та якомога більше уникати використання НПЗЗ.

Традиційний медичний підхід до лікування печії та ГЕРХ - це прийом препаратів, що знижують кислоту. На жаль, ці препарати не лікують основну причину цих проблем, але можуть спричинити інші проблеми зі здоров’ям. !

Це серйозна проблема, оскільки антациди сприяють переростанню бактерій, послаблюють нашу стійкість до інфекцій, зменшують засвоєння основних поживних речовин і збільшують ймовірність розвитку синдрому подразненого кишечника та інших розладів травлення. Майте на увазі, що при введенні антикислотних препаратів їх рекомендації не дозволяли приймати їх більше шести тижнів.