ДОПОМОГА, Я ЗАДУЖИЙ, ЧАСТИНА II

Як пропонується у дописі "ДОПОМОЖІТЬ, Я ТАКЖО ТОЛЬКИЙ, Частина I", необхідно терміново подумати, чи довгострокова втрата ваги не є капітальним ремонтом і Змінюйте стресові умови життя повинен. На відміну від змін у житті та харчуванні, дієти приречені на провал самі по собі, особливо якщо обставини та причини бронежилетів не усунені заздалегідь. До тих пір, поки вам підсвідомо потрібно бути потужним, пухким, кремезним, імпозантним, статним, але також репрезентативним - все, включаючи синоніми терміна «жир», - це не допоможе в довгостроковій перспективі з’їсти половину його протягом декількох днів або лише білок або лише овочі задушити. Порушення дієтичної дамби є настільки ж певним, як ніщо інше в житті.

Як тільки ви вперше уявляєте, чому ваша власна підсвідомість переслідує броню або якщо ви не можете знайти причину надмірної повноти, в обох випадках наступне, що потрібно зробити, це розібратися зі своїми переконаннями в рамках особистої цілісної програми зниження ваги.

Переконання несвідомо і дуже часто обмежують нас у досягненні цілей та успіху, в життєвому щасті та втраті ваги. Переконання мають тенденцію до самореалізації
Пророцтво ("Я відразу знав, що я ...") та упередженість.

Переконання - це вираз того, у що ми несвідомо віримо про себе та світ.

"Усі ... це злодії/шахраї/терористи".
"Моя робота нічого не варта".
"Я не повинен бути таким успішним, як мій брат".

Такі несвідомі переконання часто перешкоджають нам настільки масово у досягненні наших цілей, оскільки вони є насправді зовсім не відповідають усвідомленим думкам, які очікуються від нас. Більшість із цих переконань ми формуємо в ранньому дитинстві, приймаючи або відображаючи поведінкові моделі інших людей: Батьки, бабусі, дідусі, брати та сестри, друзі, вихователь дитячого садка, вихователь і т.д. Скільки професійно нещасних, незадоволених людей дізналися від своїх батьків, що їх робота нічого не варта просто тому, що їх продюсери вірили в це.

Просто грайте, коли справа стосується схуднення приховані та обструктивні вірування величезна роль! Таким чином формуються бабусині доброзичливі, але надзвичайно погано зроблені дзвінки "Їжте разом, щоб те, що стане з вами" І навпаки, несвідома віра в таку річну дитину: "Якщо я не буду їсти якомога більше, у мене нічого не вийде". До речі, бабуся завжди спокушала онука шукати їжу, яку вона приготувала, бо зі свого боку, можливо, навіть від її ревнивої свекрухи, як зовсім молодої дружини, вона чула віру, що "ти ніколи не станеш хорошим кухарем". Чим більше онук їсть, тим більше підсвідоме задоволення від бабусі тим, що «моя їжа все-таки смачна».

Також вічний розповідь батька "Чоловік до 100 кілограмів - не чоловік" - виникло через власну зайву вагу та власну нездатність змінити це - може ввести сина вкрай у негативному напрямку. Навіть за неспортивним життям неймовірно часто слідує те, що чули в наймолодші роки - хоч і раз - важлива людина "Не роби цього, ти занадто незграбний, щоб робити вправи!" Попереду. Явище, яке часто можна спостерігати, особливо у дівчаток, коли малюк хоче грати у футбол з братами. "Гаразд, тоді ніякого спорту, тоді просто читайте, грайте в ляльки і закушуйте солодощами"., і кар’єра починається у неспортивному, неактивному, нездоровому житті, завжди супроводжуваному рулетами бекону, целюліту та передбачуваної нудоти через хитке дно ...

Поспостерігайте за типовою ситуацією, яка призвела до ожиріння, ніби ви актриса у фільмі, і запитайте себе:

Що людина в цьому фільмі повинна думати про себе, про те, що вона поводиться так чи що вона дозволяє собі це робити?

Візьміть силу від обмежувальних переконань! Створіть свою розумно-корисну систему переконань із простим запитанням:
«Чи був коли-небудь виняток?» Або застосуйте наступні чотири запитання до обмежуючих переконань:

Питання: це правда?
Питання: Чи можу я з абсолютною впевненістю сказати, що це правда?
Питання: Як я реагую, що відбувається, коли я вірю цій думці?
Питання: Ким би я був без цієї думки?
З твору Байрона Кеті "Робота"