Допоможіть, як схуднути Після пологів при повному грудному вигодовуванні
Допоможіть! Я просто не худну після народження дочки (12 тижнів)!
Я знаю, що в цьому світі є набагато гірші проблеми, але я відчуваю себе так незручно. Залишається ще 10 кг. З моменту народження я ледве втратив грам. Я повністю годую грудьми і завжди голодна годувати грудьми. Майже жоден з мого одягу вже не підходить, хоча я харчуюсь здорово.
Я повільно впадаю у відчай, це завжди означає, що ви худнете під час годування груддю.
Я дуже вдячний за поради та відгуки!
15 відповідей
2 коментарі Сортувати за: Найновішими Новішими Хронологічно
Я не худнула, поки годувала грудьми, думала, що це спрацює автоматично і набирала вагу.
Вашій дитині лише 12 тижнів, і організму знову потрібно близько 40 тижнів, поки вона знову не досягне своєї старої ваги. Те, що цифра змінюється внаслідок вагітності, трапляється у більшості жінок, якщо це залишається в рамках, приємно, якщо ви можете це прийняти, навіть якщо це важко. Після 3-го тижня вагітності (двійнята) у мене було на 15 кг більше, а потім я почав з Weightwatchers, тому що це зміна раціону, а не дієта, вони також мають програму для годуючих мам! Можливо, це буде варіантом і для вас !
Бажаю вам удачі та багато радості з вашим малюком
1 коментар
3 коментарі Сортувати за: Найновішими Новішими за рейтингом Хронологічно
Я думаю, це така ганьба, що мама піддає себе такому стресу після вагітності та пологів! 40-тижнева вагітність та годування груддю є найвищою продуктивністю жіночого організму - саме тому ви не можете просто з нетерпінням чекати дитини, насолоджуватися нею та давати своєму тілу розслаблення.
Моїй дитині майже 2 роки - я годував її грудним молоком 1 рік - і кілька тижнів тому я почав свідомо працювати над своїм "старим я". Я регулярно займаюся спортом, їжу дуже свідомо, а кілограми скидають.
У наш час спорт - це ще й забава, тому що моя дитина може брати участь - тож я роблю щось для себе, але в той же час проводжу час зі своєю дитиною!
Це питання типу та вдачі.
І тоді також буває так, що після першої дитини ви частіше повертаєтесь до своєї "старої форми", ніж з другою чи третьою.
Після першого я знову був майже своєю старою фігурою.
Але вона також була ніжною маленькою дитиною і занадто рано.
Після другого - набагато більший і важчий і вчасно - я знову трохи схуд, але все-таки мав непоганих 7 кг.
Малому зараз 10, і я думаю, я збережу 7 кг.
І навіть якщо у вас точно така ж вага, як і раніше, ви були вагітні, і ви можете це переконати у своєму тілі.
І це теж видно - ми просто стали дещо м’якшими та жіночнішими. І це нічого поганого чи поганого.
Шановні матусі
Я повинен сказати, що моя вагітність і народження двох дітей були і є благом для моєї фігури!
Оскільки до мого народження я дуже акцентував увагу на своїй фігурі, мені доводилося боротися з нею знову і знову. аж до булемії.
Однак, з народженням першої дитини, моя вага вже не була найголовнішою, а отже, вже не головним моїм життям. Я так пишався і пишаюся своїми дітьми і особливо радий мати таких яскравих і здорових дітей. і перш за все пишається тим, що є мамою.
Ну з народженням булемія пропала, і я не мав більше часу на свої проблеми з вагою. Я годував грудьми майже 1,5 року і через деякий час кілограми самі по собі скинулися.
Сьогодні я повинен переконатися, що не випаду з одягу! І я ношу розмір 34/36. Я їжу те, що мені подобається, і стільки, скільки мені подобається.
До народження моїх дітей моя вага визначала моє життя, сьогодні це роблять мої діти.
Мої діти роблять мене зайнятим, і у мене більший живіт, ніж будь-коли.
Думаю, не завжди має бути так, щоб ви зберігали кілька кілограмів ваги після пологів.
Насолоджуйтесь тим, що ви мама, і були вдячні здоровим дітям