Дослідження кальцію допомагає схуднути
Час читання: щохвилини Правильне харчування є важливою частиною схуднення. Кажуть, що мінерал кальцій є справжнім жиросжигателем. Принаймні, результат американського дослідження наводить на думку про підозру.
Дослідження: кальцій допомагає схуднути
"Жиросжигатель" - це майже чарівне слово. Цей термін часто використовується у зв'язку зі спортом, але деякі поживні речовини також відомі, щоб допомогти вам схуднути, одним з яких є кальцій.
Дослідження: скиньте п’ять фунтів завдяки кальцію
Недавнє дослідження, проведене університетом Лаваля в Канаді, свідчить про те, що кальцій відіграє важливу роль у спалюванні жиру. Або інакше кажучи: дефіцит кальцію відіграє значну роль у жирінні. Дослідження показало, що люди з надмірною вагою, які споживали близько 1200 міліграмів під час дієти, втратили на п’ять кілограмів більше, ніж контрольна група, яка дотримувалась точно тієї ж дієтичної програми, за винятком споживання кальцію. Тому дослідники підозрюють, що організм компенсує дефіцит кальцію, збільшуючи споживання інших поживних речовин.
Схуднути: організм потребує кальцію для спалювання жиру
Це дослідження підтверджує те, що багато вчених давно підозрювали: для того, щоб спалювати жир, організм потребує кальцію та вітамінів. Якщо в організмі недостатньо кальцію, спалювання жиру порушується. Тож замість того, щоб розщеплювати жир, він накопичується в типових проблемних зонах.
Це повинно мати свій початок вже в кам'яному віці. Бо навіть наші предки, що мешкали в печерах, чуйно реагували на кальцій. Занадто мало кальцію свідчило про майбутній голод. Потім організм вимикає обмін речовин і одночасно створює жирові відкладення у важкі часи. Донині нічого не змінилося. Якщо ви не вживаєте достатньо кальцію, організм вірить у голод і вживає відповідних запобіжних заходів.
Але перед тим, як ви тепер вважаєте, що збільшення споживання молока та інших кальціймісних продуктів призводить до грайливої втрати ваги, вам слід сказати наступне: Добова потреба кальцію для дорослої людини становить близько 1000 міліграмів. Однак все, що перебуває поза цим, виводиться з організму. У цьому відношенні вам слід "просто" подбати, щоб не страждати від дефіциту кальцію. І це повинно бути можливим завдяки збалансованому харчуванню.
PS: Управління якістю для нас важливо!
Будь ласка, повідомте нам, як вам подобається наш пост. Для цього натисніть на зірочки, показані нижче (5 зірочок = дуже добре):