Дослідження Маленькі люди важче худнуть
Елізабет Тейлор мала зріст лише 1,57 метра, включаючи фігуру мрії.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Наполеон, Елізабет Тейлор і Кейт Мосс дуже по-різному ілюструють, що маленькі люди часто є великими особистостями. Це може бути пов’язано з тим, що, на відміну від високих людей, визнання відбувається не лише завдяки їх зросту, і їм доводиться самостверджуватися. Зараз дослідження показало, що маленьким людям також важче худнути. Причиною цього є повільний метаболізм.
Ось чому маленьким людям важче схуднути, ніж великим
«У жінок середнього зросту базальний обмін речовин становить 1400 калорій на день. Це означає, що якщо ви пролежали в ліжку 24 години, ви спалите 1400 калорій ", - сказав доктор Крейг Примак, президент Асоціації медицини ожиріння. І далі: «З іншого боку, жінки, які менше 1,52 метра, споживають лише 1200 калорій за тих самих умов. Жінки, які вищі за 1,80 метра, мають базальний рівень метаболізму 1750 калорій на день і більше ".
Чому базальний рівень метаболізму нижчий у маленьких людей? Згідно з дослідженням, розмір таких органів, як печінка, нирки та мозок, відповідає за те, скільки калорій спалює тіло. І розмір цих органів залежить від розміру особини. Як наслідок, у маленьких людей нижча базальна швидкість метаболізму.
На що маленьким людям потрібно звертати увагу при схудненні?
Звичайно, це також означає, що меншим людям потрібно менше калорій. Загальне правило таке: той, хто харчується здорово і веде активний спосіб життя, не повинен мати проблем із вагою - незалежно від того, наскільки вони високі.