Дослідження Навіть жінки з нормальною вагою відчайдушно хочуть схуднути
Надмірна вага може мати наслідки для здоров’я. Але в наш час навіть жінки з нормальною вагою хочуть схуднути, постійно сидять на дієті, незадоволені собою, і саме це має наслідки.
Ви знаєте жінку, яка повністю задоволена і задоволена своїм тілом, зовнішнім виглядом і вагою? На жаль, ми цього не робимо: кожен, здається, знаходить у собі якийсь недолік. Наприклад, такі риси тіла, як розтяжки або апельсинова кірка, які, ймовірно, становлять 90 відсотків від загальної кількості жіночого населення, розглядаються як недоліки, а не як нормальні. Але ми особливо визначаємо себе за кількістю фунтів, які маємо.
Якби ми втратили лише ці три кілограми (кількість можна варіювати за бажанням), то ми, звичайно, були б більш впевненими в собі, привабливішими - щасливішими! Цей самообман, який десятиліттями переконували реклама, суспільство чи ЗМІ, застряг у нас в голові.
Ось чому навіть жінки, які мають ідеальну вагу з медичної та оздоровчої точок зору, абсолютно хочуть схуднути, як показує недавнє дослідження Швейцарії. Бажання менше важити було виявлено у всіх жінок, незалежно від їх фактичної ваги та віку. Навіть якщо жінки мали нормальну вагу, вони хотіли, щоб вони могли схуднути.
Але незадоволеність власним тілом також може негативно позначитися на вашому здоров’ї. Жінки нормальної ваги, які бажали схуднути, мали ознаки депресії та зниження якості життя.
Невдоволення власним тілом може спостерігатися особливо у молодих жінок. Однак, наскільки жінки середнього та старшого віку страждають від власного поганого іміджу тіла, на сьогоднішній день було менш досліджено. На жаль, це незадоволення власним тілом часто сприймається жінками як нормальне - воно широко поширене і часто просто сприймається як само собою зрозуміле.
Думка про те, що наше життя автоматично стає красивішим, і ми самі стаємо привабливішими, якщо ми лише худнемо, це, звичайно, лише міраж. Це працює набагато краще, якщо ми замість цього ставимось до себе більш любовно і не завжди концентруємося на тому, що потрібно змінити в нашому тілі, а натомість зосереджуємось на тому, що чудово в собі і що нам подобається. І якщо ви не можете зробити це самостійно, просто запитайте друзів - вони, безсумнівно, можуть назвати багато приємних речей про вас.
І якщо ви все ще незадоволені собою, можливо, варто більше займатися спортом: адже фізичні вправи не тільки здорові, але завдяки вивільненню гормонів насправді роблять вас щасливішими та врівноваженішими.