Дослідження схуднення У горах можна схуднути, не займаючись спортом
На гірському пасовищі жир тане
Повітря з низьким вмістом кисню в горах може допомогти вам схуднути. (Джерело: Thinkstock від Getty-Images)
Свіже гірське повітря часто асоціюється з ситною і калорійною їжею, але милостиня не повинна зрештою жиріти. Навпаки: згідно з новим дослідженням Мюнхенського університету імені Людвіга Максиміліана (LMU), люди з ожирінням повинні мати змогу схуднути краще в гірському повітрі. І все без дієти. Якщо ви не хочете починати складну програму для схуднення, ви можете погодитися з тими чи іншими невеликими трюками для схуднення.
Кажуть, що гірське повітря позитивно впливає на вагу
Керівник дослідження доктор Рейнальд Фішер та його колеги Беатус Бучзік та Мартін Каррас підозрювали, що тривале перебування в гірському повітрі позитивно впливає на вагу. Щоб показати цей зв’язок, вони провели надзвичайне дослідження: 20 випробуваних, які страждають на метаболічний синдром, попросили провести тиждень на високогірному пасовищі на висоті 2700 метрів.
Худнути без дієти
Жоден з учасників дослідження того тижня не повинен був дотримуватися дієти, але всі вони мали спеціальний аксесуар: кисневий балон. Половина учасників отримувала нормальне повітря, як і в долині. Друга половина вдихала бідне киснем гірське повітря. Щоденні аналізи крові, вимірювання ваги та артеріального тиску повинні досліджувати дисертацію.
Два кіло за тиждень
Результат дивує: контрольна група, яка вдихала нормальне повітря, втрачала в середньому на два кілограми менше, ніж група, яка дихала бідним на кисень повітрям. Керівник дослідження Фішер розглядає це як великий успіх: "Це підтверджує теорію про те, що нестача кисню веде до втрати ваги. Тому ми можемо підтвердити, що якщо ви хочете схуднути, вам слід підніматися". Дослідники пояснювали цей ефект підвищеною швидкістю базального метаболізму. За словами Фішера, організм, очевидно, споживає більше калорій на великій висоті, щоб мати можливість компенсувати нижчий вміст кисню в повітрі.
Перспективні нові варіанти лікування людей із зайвою вагою
"Позитивний вплив на кров'яний тиск, а також загальне підвищення показників тривали протягом приблизно чотирьох тижнів після повернення в долину", - повідомляє Фішер. На наступному кроці команда хоче дослідити, чи можна також моделювати гірський ефект у долині. Якщо це так, з нього можна отримати цілком нову форму лікування людей із зайвою вагою - і це все одно корисно для душі!
Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.