Досвід яблучної дієти Ось що я думаю про цю дієту
Деякі дієти просто не можна вбивати. Тож і це: яблучна дієта. Чому я взагалі встиг, хоча я вважаю, що Адам та Єва потрапили в безлад через прокляте яблуко? Бо це просто. Я вважав, що тижнева яблучна дієта допоможе мені кинути палити. Яблуко на день утримує лікаря.
Мій досвід яблучної дієти неоднозначний
Мій друг Вілма теж кинув сигарети, але натомість з’їв багато солодки. Через три місяці вона набрала значної ваги і мала воду в ногах. Я хотів зробити краще і згадав яблучну дієту. Я пробував це багато років тому, але мій досвід яблучної дієти того часу вже пройшов. Мій другий план яблучної дієти базувався на дослідженнях в Інтернеті.
Тому що, звичайно, я забув, як це зробити. З іншого боку, я все ще знав, що це моно дієта, яка може бути досить одноманітною. Але щоб жити здорово, цього разу я хотів присвятити себе виключно харчуванню органічних яблук. Вони апетитно пахнуть і не переповнені токсинами. Я вибрав менш помірний варіант дієти. Це говорить про те, що ви не їсте нічого, крім яблук, під час кожного прийому їжі. Натомість я почав із триденного чистого яблука. Наповнювач пектин мене повністю провалив, але я наповнив шлунок трав'яним чаєм та мінеральною водою.
Мій безкомпромісний план дієти з яблуками працює?
Ні. Звичайно, ні. Яблучна дієта працює лише в тому випадку, якщо ви залишаєте позаду все, крім яблук. Я вибрав величезні яблука - але це не допомогло. Я був голодний і мав симптоми абстиненції. Тож на третій день я перейшов на модифіковану яблучну дієту. Я дозволяв собі п’ять-шість яблук на день і було дозволено взяти три рисові коржі без начинки. Принаймні таким чином я відчував, що їжу щось інше. Така яблучна дієта надзвичайно виснажує. Справжнього відчуття ситості немає - крім того, що ви набридли вічними яблуками. У перший день ви все ще можете насолоджуватися різноманітними органічними сортами яблук.
На другий день ви прагнете рулету з джемом або зернистого бутерброда з непросіяного борошна. Мій досвід яблучної дієти мав лише одну хорошу сторону: У мене не було надто поганих симптомів відміни від нестачі нікотину. Такі через вилучення шоколаду було набагато важче переносити. Тож я хотів дізнатись, що можуть запропонувати інші щодо досвіду яблучної дієти, і прочитати кілька думок в Інтернеті. Ефект йо-йо вразив усіх після цілеспрямованої втрати ваги. Але я не сідав на дієту з цієї причини, тому що хотів запобігти собі набирання ваги. Відмова від куріння накладає на стегна колосальних п’ять кілограмів, кажуть усі.
Яблучна дієта-екстрім додатково модерується
Спираючись на свій досвід яблучної дієти, я знову змінив свій план дієти на яблуках. Я дозволив собі три невеликі страви і з’їв по яблуко. Від цього мені стало краще. Але це, звичайно, вже не дієта. Зрештою, я пережив, що я ситий і мої симптоми відміни були в допустимих межах. Тим часом Вілма брала участь.
Оскільки яблука зневоднюються через вміст калію. Ваш досвід дієти з яблуками був досить позитивним через пошкодження солодки. Я знайшов справжню яблучну дієту крайньою і відмовився б від неї без змін. У якийсь момент ви будете набридти скибочками яблук, запеченими яблуками, тертими яблуками та яблуками прямо в тил. Я не пильно стежив за рівнем інсуліну, але в перші дні я завжди відчував гіпоглікемію. Для мене яблучна дієта - це скоріше модифікована міра голодування, яка є дуже однобічною. Зрештою, після кількох днів екстремальної дисципліни, ви прийшли до висновку, що банани, голубці та курячі гомілки набагато привабливіші.
Чому яблучна дієта так часто провалюється?
Оскільки яблучна дієта надзвичайна і одностороння, навряд чи хтось може її витримати. Другий день яблук - це вже виклик. Без дисципліни, впертої голови та самозґвалтування ви навряд чи зможете пережити третій день. Але цього не може бути. Зрозуміло, що згодом усі переслідують усі приємності, які пропонують закуски та полиці супермаркетів - в обхід яблук, звичайно.
Я міг уявити собі один яблучний день на тиждень, щоб утримати свою вагу. Зараз я використовую нікотиновий пластир і з’їдаю яблуко на день. Я не курив три тижні і набрав лише один кілограм. Я цим задоволений. Моїм спонуканням теж була не втрата ваги, а небажане збільшення ваги. Але цією ціною я не хочу ризикувати своїм здоров’ям. Якщо згодом я набрав більше ваги, ніж отримав би завдяки ефекту йо-йо, це безглуздо.