Досвід рисової дієти осмислює чи німіє правду
Моя мама - справжня шанувальниця дієти. Я це вже знаю: якщо вона знову виявить свою вагу критично високою, вона бріє про якусь революційну ідею дієти - поки я не приєднаюся. Оскільки у нас є відкладення ваги в животі, пов’язані з сім’єю, це не проблема. Але досвід, який мені довелося пережити через божевілля від дієти моєї матері, поганий. У цьому випадку ми отримали досвід рисової дієти.
Геть кілограми
Рисова дієта матері, яка складалася з трьох рисових страв протягом перших кількох тижнів. Зауважте: чистий рис без будь-чого. Вона назвала це фазою очищення. Я ніколи з цим не ладив. Я думав, що ми будемо їсти смачні страви з рисом: вранці рисовий пудинг з корицею, в обідній час різотто, а ввечері - рисовий салат. Листковий торт. Той, хто протягом трьох днів з’їв миску з рисом під час кожного прийому їжі, знає, як страждають азіатські діти.
Я все ще вважаю, що рис є кращим для мого раціону, ніж яблука (як при яблучній дієті) або ананаси. Принаймні, я був ситий або страждав від втрати апетиту найпізніше через три дні. Звичайно, я був голодний. Але мати підбадьорила нас, перерахувавши переваги рисової дієти: висока ситість, м’яке зневоднення, постійний рівень цукру в крові, мало калорій і вуглеводів, мінеральне багатство тощо. Насправді, через три дні я був на два кілограми легший. Стільки про мій перший досвід рисової дієти.
Другий етап мого досвіду рисової дієти
Наш рисовий план дієти передбачав початок другого етапу: етапу схуднення. Це звучало як подальша відмова. Зрештою, фрукти, гарніри з салату або овочі, приготовані на пару, риба та м’ясо, яйця та нежирні молочні продукти тепер також були дозволені. Алілуя. Але все це залишалося несоленим. Приправляти дозволено лише трави. Соуси були опущені. Споживання калорій було нижчим, ніж те, що я зазвичай їжу. Якщо ви використовуєте рис для дієти, ви повинні їсти не білий рис, а цільнозерновий рис. Але готувати потрібно вічно.
Я також знайшов це липким. Зробити з нього смачний цільнозерновий рисовий салат для офісу виявилося проблематичним. Рис виліз мені з вух. Все це було якось однобічно, навіть якщо ми наполегливо намагалися зробити це цікавішим. Я страждав на запори та анорексію. Також спосіб зменшити вагу - але життєлюбство також знижується з огляду на однобічність. Наш план рисової дієти став справжнім випробуванням.
Як аналог діє Палео-дієта!
Що говорять відгуки про рисову дієту?
Досвід показав, що багато показань про дієту на рисі є позитивними. Ви насправді худнете. Навряд чи хтось щось говорить про ефект йо-йо, який виникає згодом. Також не від надмірного зневоднення мінералів. Якщо ви дотримуєтеся рисової дієти як дієти, що не відповідає законам, ви можете дуже швидко зіткнутися з проблемами. Можуть бути симптоми дефіциту, і ви, швидше за все, незабаром відмовитесь від дієти через кулінарну нудьгу.
Тоді ви швидко набираєте вагу, тому що починаєте з того, що годуєте все, про що плаче ваше тіло. Всім відомі діти з голодних районів, які щодня не отримують нічого, крім миски рису. Роздутий живіт і худі руки свідчать про те, що щось може бути не так. Очевидно, м’язи також руйнуються. Не вистачає білків і вітамінів. Крім того, деякі сорти рису містять більше миш’яку, ніж інші. Звичайно, позитивні відгуки про рисову дієту не стосуються таких тем.
Що сталося з нашим рисовим планом харчування?
Мені не соромно розкривати, що мама спочатку піддалася. Я знайшов її на кухні, де вона бралася за плитку цільномолочного шоколаду замість того, щоб варити цільнозерновий рис. Тож ми не дійшли до фази підтримання цієї дієти. Решта рису для цієї дієти годує нас і сьогодні, адже ми накопичили значні запаси. На етапі підтримання рисової дієти нам довелося б продовжувати голодувати з 1000 калорій. Натомість ми поділились шоколадом і вийшли їсти. Я їв макаронні страви, мама мегабургер з картоплею фрі. Після цього нам стало легше. «Я більше ніколи не буду їсти рис!» - застогнала мати. Це підняло мій поганий настрій, з яким я боровся від початку рисової дієти.
Рисова дієта: розумна або дурна?
Ціна, за яку я скинув зайві кілограми, виникла в несподіваній формі: моє дно раптом кульгало. Мій таз, навпаки, був збережений точно в такій же мірі. Іншими словами: мої м’язи на сідницях втекли. Моя книжка жиру залишилася. Тільки це дискваліфікує таке кулінарне випробування в моїх очах. Рисова дієта може мати сенс протягом трьох днів. Також як клінічно проведений захід для визначення непереносимості їжі. Інакше це належить до розділу однобічних дієт, що я сприймаю критично.