Досвід роботи форуму для схуднення методом Монтіньяк
сума
Я досліджував ATkins, Logi та Montignac протягом останніх кількох днів.
Хтось із вас раніше робив Монтіньяк?
Я не знаю, що робити. Слідкуйте за вагою і за 4 тижні втратили всього 100 г. Тому мені цікаво, чи варто спробувати щось інше.
Аткінс звучить добре, але я не такий вже й м’ясоїд, і тому я не знаю, чи справді це правильно для мене.
Хто мені може допомогти .
нагерле
Я зробив Монтіньяк і схуд, лише коли масово знищив цілісні зерна. Врешті-решт це було LOGI, що я робив і що буду робити і надалі - з успіхом
Я просто нюхаю Еткінса, але насправді не знаю, як я обійтись.
Я джин, як Нагерле, я почав з Монтіньяка, і оскільки я менше втрачаю вагу з вуглеводами, я перейшов на Аткінса.
Але я прийму Монтіньяк знову після прийняття, тому що мені це дуже комфортно і мені не потрібно обмежуватися.
Загалом, я б однозначно рекомендував для початку Монтіньяк - адже з вуглеводами це не так, навпаки, деякі можуть схуднути краще ЗА.
Про Аткінса: Не завжди потрібно їсти м’ясо. Ви можете так само легко перейти на рибу та яйця. Однак меню стає ще більш однобічним. Тож ви повинні знати, чи це правильно.
Гість
montignac/atkins/ww - >> головне без KH!
Привіт, я також спробував W та Montignac, але це неправда, що ви можете їсти необмежений хліб у Montignac. І це правда, що якщо ви їсте без КГ, ви швидше худнете. Якщо ви також зменшуєте жири, ви худнете ще швидше (як у випадку зі Скарсдейлом).
Але товстий шматочок цільного хліба і 1 столова ложка оливкової олії на день роблять вас здоровими і не жирними. Тож зменште його, але не залишайте повністю, це я так його знаходжу.
LG!
нагерле
Ніхто не казав, що ви можете їсти ВК щодня в Монті. Я помітив лише тоді, коли пропускаю ВК, він йде швидше . Жир чи жир!
Гість
Привіт Міті, я просто хотів сказати, як ти, я теж почуваюся і, мабуть, усі.
Коли я так читаю книгу, на початку я з’ясовую, що сума не є важливою. Те, що вам довелося їсти стільки, поки не наситилися, і що хліб ВК, або ще краще хліб Ессенера (про хліб є ціла глава), насправді корисний і в фазі 1.
Я просто хочу сказати, що я не знаю нікого, хто з’їдає 1 кг хліба на день і худне. І що при багатьох дієтах (Аткінс, Саут-Біч, Скарсдейл, групи крові, WW) викривлення KH обмежене, якщо не суворо обмежене.
На жаль, я знаю надто добре, бо міг би обійтися без шоколаду/солодощів/м'яса, але не хліба. Я міг би їсти все його тіло щоразу (sic!)
нагерле
Тоді я вас неправильно зрозумів.
Однак, згідно з DGE, хліб (цільнозерновий) знаходиться на дні харчової піраміди і його слід їсти багато. Тільки дієти з низьким вмістом вуглеводів обмежують це більш-менш. А якщо так, то слід їсти хліб з непросіяного борошна з закваскою. Закваска, яку ви можете придбати, нічого . але приготуйте її самі. Я для цього з’їдаю занадто мало хліба.
Ну . насправді я так чи інакше майже повністю обіходжусь без цього. Тільки коли я десь у гостях чи їду ввечері ... тоді я пригощаю себе булочкою або шматочком багета. Тоді мені все одно і мені це подобається. Краще щось, ніж кола або щось інше
Гість
Я не знаю DGE, але я повністю з вами згоден. Багато хто каже, що єдиний справжній хліб - це хліб від Хофпфістерей або з магазинів натуральної їжі. Але іноді це в значній мірі і маркетинг.
Я не буду пекти хліб сам, думаю. Я деякий час сам готував йогурт, але інвестування часу та купівля молока зрештою не було великою перемогою.
Звичайно, кожен хліб кращий за коло;-)
Зараз я ооооочень прагну до Баунті. Я збираюся міцно прив’язатись до офісного стільця товстою мотузкою і продовжувати кусати жуйку без цукру.