Дотримання жінками здорового способу життя та певної дієти пов’язане з

У жінок дотримання здорового способу життя, який включає дієту, багату клітковиною, жирними кислотами та фолієвою кислотою, фізичні вправи та заборону куріння пов’язано з дуже низьким ризиком розвитку ішемічної хвороби серця, свідчать результати 14-річного дослідження з 84 129 жінки, які беруть участь у дослідженні здоров’я медсестер, проведеному епідеміологами та дієтологами з Гарвардської школи громадського здоров’я. Це опубліковано в останньому номері журналу New England Journal of Medicine.

способу

Доктор Меїр Штемплер та його колеги провели своє дослідження на жінках, які спочатку не мали діагнозу рак, серцево-судинні захворювання та діабет у 1980 році.

Протягом тривалого спостереження автори задокументували 1128 основних коронарних подій (296 смертей від ішемічної хвороби серця та 832 нефатальних ІМ).

Вони визначили суб'єктів низького ризику як тих, хто не палить, має індекс маси тіла менше 25, споживає в середньому щонайменше півсклянки алкоголю на день, виконує помірні та енергійні фізичні навантаження (що може включати швидку ходьбу) принаймні півгодини на день в середньому і з оцінками у верхніх 40% когорти за споживання дієти з високим вмістом клітковини, жирних кислот n-3 та фолієвої кислоти з високим співвідношенням поліненасичених жирів/насичених жирів, низьким вмістом транс споживання жирних кислот і вуглеводів.

Автори підкреслюють, що багато факторів корелювали, але кожен з них передбачав ризик незалежно та суттєво, навіть з урахуванням віку, сімейного анамнезу, наявності або відсутності гіпертонії або підвищеного рівня холестерину. Крові та менопаузального статусу.