Дратівливий живіт Так можна заспокоїти напружений живіт
Роздратування шлунку: так можна заспокоїти напружений живіт
01.06.2018, 13:54 | Енн-Катрін Лендбі, fsch, t-online
Жінки вдвічі частіше страждають дратівливим шлунком, ніж чоловіки. (Джерело: Thinkstock від Getty-Images)
Постійні болі у верхній частині живота, нудота та печія: пацієнти, які страждають на подразнений шлунок, часто мають за плечима лікарську одісею. Бо як би не були подані скарги - жодної органічної причини немає. Ви можете дізнатись, як можна полегшити симптоми тут.
Що таке дратівливий шлунок?
Дратівливий шлунок, також відомий як функціональна диспепсія, - це порушення функції шлунка, яке пов’язане з різними скаргами. Хвороба не лише дуже напружена фізично. Психіка також зазнає величезного тиску: як моє тіло реагує на їжу? Де я можу знайти найближчий туалет? Що робити, якщо мені погано на зборах? - Питання, з якими потерпілим доводиться постійно боротися.
За даними Techniker Krankenkasse (TK), роздратований шлунок та синдром подразненого кишечника є одними з найпоширеніших розладів травлення. Постраждало до 20 відсотків населення, жінки вдвічі частіше, ніж чоловіки.
Симптоми: Так виражається напружений шлунок
На відміну від синдрому подразненого кишечника, симптоми подразненого шлунка виникають не внизу живота, а у верхній частині живота. Багато хворих мають поєднання подразненого шлунка та синдрому роздратованого кишечника. Тому ці терміни часто помилково використовують як синоніми.
Типовими симптомами дратівливого шлунка є:
- Біль у верхній частині живота
- Здуття живота
- печія
- Нудота, блювота
- Втрата апетиту
Причини подразнення шлунка невідомі
Підступний: Не існує надійних знань про причини страждань. Органічно все зазвичай нормально. "Якщо симптоми впливають на пацієнта, то він явно хворий", - говорить Дагмар Майнц, прес-секретар лікарів ШКТ.
Лікарі підозрюють, що симптоми викликані:
- порушені рухи в травному тракті
- надмірно чутлива нервова система верхніх відділів шлунково-кишкового тракту
- більш інтенсивне сприйняття болю
- порушена імунна система
- генетичні фактори
- психічне напруження, включаючи стрес, тривогу та депресію
Лікування: дратівливий шлунок не виліковний
Згідно з сучасним станом досліджень, повне лікування неможливе. Тому фокус лікування спрямований на полегшення симптомів. У гострих випадках зазвичай застосовують такі препарати, як інгібітори кислоти або протисудомні засоби. Але це не постійне рішення. Натомість зміна дієти та способу життя - єдиний спосіб, яким люди можуть впоратися з дисфункцією.
Що заспокоює шлунок?
Ось кілька речей, які ви можете зробити, щоб заспокоїти нервовий шлунок:
- Домашні засоби від болю в животі:Ця їжа заспокоює шлунок і кишечник
- Хворобливі відрижки:Ці домашні засоби допомагають при печії
- Поради щодо тестування та харчування:Як розпізнати та лікувати синдром подразненого кишечника
- Здоров’я кишечника:Ці продукти приводять кишкову флору в рівновагу
- Повітря в шлунку:Це допоможе при роздутому животі
- Чай, грілка і ко.:Домашні засоби та поради щодо набридливих газів
- Рослинні помічники: М’ятна олія, олія кмину, цілюща земля або ліки, виготовлені з гіркої цукерки «Iberis amara», допомагають багатьом пацієнтам із функціональною диспепсією.
- Зняття стресу: У довгостроковій перспективі найголовніше - це адаптувати свій спосіб життя. Наприклад, лікарі рекомендують йогу, аутогенні тренування, прогресивне розслаблення м’язів та медитацію для зменшення внутрішньої напруги. Види витривалості, такі як їзда на велосипеді, біг підтюпцем та плавання, також можуть допомогти зменшити рівень стресу. Експерти сходяться на думці: фізичні вправи є хорошим виходом для психологічного тиску.
- Протокол дієти: Нові харчові звички також допомагають поліпшити симптоми. Однак спеціальної дієти для постраждалих не існує, оскільки кожен по-різному реагує на певні продукти. Журнал харчування може допомогти відстежити важливі продукти харчування.
- Звички в харчуванні: Лікарі рекомендують їсти кілька разів на день. Шлунок може впоратися з цим краще, ніж великими порціями. Важливо також приділяти час їжі, концентруватися на цьому і достатньо жувати. Тому що травлення починається в роті.
- Питна поведінка: Якщо ви спраглі, слід використовувати негазовану воду та трав’яні чаї, оскільки вони легко переносяться на шлунок. З іншого боку, газовані та кислі напої створюють стрес на шлунку. Алкоголь, кофеїн та нікотин також дратують слизову оболонку шлунка і можуть погіршити симптоми.
- Не дратуйте шлунок додатково: Більшість постраждалих погано переносять навіть сильно гостру, гостру і жирну їжу, а дуже гаряча або холодна їжа зазвичай сприймається як неприємна.
Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.