Друк - Новини Дізнайтеся найкращі рішення для сухих і потрісканих рук
опубліковано в сьогодення 11 квітня 2020 р., 9:16
Проблема потрісканих і сухих рук поширена в холодну пору року, коли жіноча шкіра має особливу чутливість. Таким чином, певні ділянки шкіри можуть висохнути або навіть відшаруватися через холод та дієту з низьким вмістом вітамінів.
Шкірний бар’єр - це суміш білків, ліпідів та масел, яка захищає шкіру від зневоднення та сприяє її регенерації. Деякі люди можуть бути більш схильні до симптомів чутливої шкіри або через генетичні причини, або через природні причини. Таким чином, може виникати свербіж, запалення або певна екзема.
Причини та профілактика
Старіше прислів’я говорить, що завжди краще запобігати, аніж лікувати. Тому слід приділяти більше уваги догляду за руками. Зволожуючий крем - це засіб, який завжди повинен бути під рукою і не повинен відсутній у вашій сумочці! Також, масажуючи руки, подумайте про зволоження нігтів і кутикули, оскільки вони також можуть стати сухими. Тому слід користуватися кремом до того, як на руках з’являться ознаки сухості, а якщо застосовувати крем частіше - до 7 застосувань на день, його вплив може тривати довше, а руки стануть м’якими та оксамитовими.
Безперечно, однією з причин тріщин шкіри на руках є дефіцит вітамінів та мінералів, тому спосіб запобігти цій проблемі - різноманітне та збалансоване харчування.
Інший спосіб - використовувати гідратовані засоби - крем для рук, лосьйон для тіла або зволожуючу олію.
Критерії вибору зволожуючих засобів
Дерматологи рекомендують при виборі зволожуючого крему, лосьйону або олії звернути особливу увагу на два основних інгредієнти - пом’якшувальний та зволожуючий засіб. Насправді пом’якшувальний засіб має дію регенерації та заповнення тріщин між мертвими клітинами. Будьте обережні, не вибирайте дуже ароматний крем, оскільки він може додатково дратувати чутливу шкіру рук, натомість обравши крем з високою зволожуючою силою, але без запаху.
Для подальшого захисту шкіри вибирайте м’яке мило, використовуйте теплу воду, ні в якому разі не гарячу і не холодну під час миття рук. Після цього використовуйте м’який рушник, коли витираєте і негайно наносите зволожуючий крем. Крім того, щоб прискорити вбирання зволожуючого крему, ви можете тримати руки в рукавичках протягом 30 хвилин. Якщо ваші руки дуже сухі, тверде мило не допоможе, але ви можете замінити його вологими серветками.
Які вітаміни ми повинні включати в свій раціон
Як я вже говорив, збалансована дієта, багата вітамінами та мінералами, може сприяти запобіганню сухості та тріщин рук. Отже, важливо включити в наш щоденний раціон:
Вітамін С
Нестача вітаміну С (аскорбінової кислоти) може призвести до виснаження колагену в шкірних тканинах, що спричинить появу тріщин рук і навіть ран. Втрата колагену також перешкоджає процесу загоєння шкіри, і на дрібних ураженнях шкіри можуть розвинутися великі видимі тріщини. Крім того, великий дефіцит вітаміну С може вплинути на шкіру на інших частинах тіла, судини, кістки тощо.
Вітаміни В1, В5
Ще одним фактором, який може вплинути на появу тріщин на шкірі, є дефіцит вітаміну В1 і В5, поживних речовин, які можуть полегшити процес загоєння. Без регулярного вживання цих вітамінів з’являться тріщини, які буде важко зажити.
Біотин - це вітамін B, який має водорозчинні властивості і може діяти як кофермент для важливих реакцій жирового та вуглеводного обміну.
Дефіцит біотину може призвести до витончення та випадіння волосся, нерівномірних червоних висипань - найчастіше біля рота.
Які процедури рекомендуються при тріщинах шкіри на руках
Якщо ви стикаєтеся з цією проблемою, ви можете вдатися до різних хитрощів, таких як:
- голковколювання;
- рефлексотерапія;
- Лікувальний масаж;
- Гомеопатичні процедури - мазь чорнобривців, пюре з авокадо, чайне дерево
- Введення вітамінів і мінералів
- Ванночки з настоєм чебрецю
- Антисептичні та пом’якшувальні мазі
Спробуйте одну з вищезазначених процедур, застосовуючи її на уражених ділянках 2-3 рази на день, а потім дайте їй деякий час діяти, зволожуючи шкіру.