Дукан хліб в мікрохвильовці! Саїда Гурмани

Мікрохвильовий хліб дукан!

Салем валекум/Привіт!

Знаменитий режим Дукана знайшов цих шанувальників і недоброзичливців! що б ви не думали, я знаю цю дієту, яка досить швидко втрачає вагу, але також дуже важка щодня, якщо ви не готуєте їжу, вона може швидко стати нудною

Я зберігав рецепти з пшеничними висівками та вівсяними висівками, чудові як для діабетиків, так і для кишкового транзиту загалом.!

Коли в мене більше немає хліба вдома, і він мені потрібен, я часто готую цей хліб в мікрохвильовці, швидко і смачно одночасно, якщо вам подобаються звуки лулу

саїда

Швидкий та ефективний рецепт:

1 столова ложка пшеничних висівок

1 столова ложка вівсяних висівок

1 яйце

1 маленький швейцарець

1 щіпка солі

1 чайна ложка розпушувача, все рівномірно перемішайте, покладіть у посуд, що захищає мікрохвильову піч (я використовую дитячі баночки, які тримаю хаха)

4 хвилини в мікрохвильовці! і тут є скибочки хліба, які можна намазати або з’їсти за трапезою!