Думка про дієту, як мені подобається, ми перевірили, ми вам все розповімо! Дзеркало Mag

Кілька років тому в березні з'явилися дієти, які змусили тисячі жінок відчувати провину через надмірне споживання жиру в зимовий період та обіцянку змусити їх схуднути на 7 кілограмів у перший тиждень з їжею. Неймовірно споживати виключно взагалі харчування, щоб мати можливість носити бікіні на пляжі.

Зараз ми спостерігаємо появу декількох дієт, які можна робити в будь-який час року, заслуги яких оцінюються за допомогою різних засобів масової інформації. То чого варта дієта Comme Jaime? Настав час сформувати власну думку та думку шляхом ретельного тестування програми. !

Представляємо дієту Comme Jaime

Comme Jaime - одне з таких рішень для регулярного схуднення завдяки домашній їжі. Невелике розшифрування методу та результатів, оскільки я зголосився спробувати (так, я теж, журналіст Miroir mag, я маю схуднути на кілька фунтів ...) і надати вам повну думку.

Наш журналіст випробував дієту Comme Jaime, щоб сформувати об’єктивну думку

Вирішіть змінити спосіб харчування, вибравши Comme Jaime !

Згідно з телевізійними рекламними роликами, Comme Jaime обіцяє швидке схуднення без позбавлення, оскільки страви щедрі, але низькокалорійні. І там, де інші дієти повертають всі кілограми, коли ви їх зупиняєте, програма стверджує, що втрата ваги триває з часом. Тож я не знаю про вас, але мені потрібно провести тест, щоб скласти власну думку щодо ефективності цієї дієти !

Майже всі жінки, які один раз перевірили дієту, дійсно схудли на 10 кілограмів, щоб набрати 15. Крім того, який чудодійний рецепт (якщо я можу так сказати), щоб отримати такий результат? Тож я протестував дієту Comme Jaime, щоб скласти точну думку. Моєю метою було втратити 5 фунтів, не зникаючи з голоду під час пологів, я вирішив розпочати бій з Коме Хайме. Наприкінці місяця я можу викреслити своє речення і не говорити про боротьбу, а про оновлення способу харчування і, перш за все, щоб засвідчити правдивість того, що показано в рекламі з великим підкріпленням./після: Я втратив 6 кілограмів за місяць !

Мій тест і повний огляд дієти Comme Jaime

Метод Комме Хайме: моя думка

Comme Jaime спільно розробляється дієтологом та дієтологом; що обнадіює, враховуючи, що вони є медичними працівниками. Програма адаптована відповідно до людини.

Отже, персоналізація є сильним активом, оскільки вона відповідає харчовим потребам людини та кількості кілограмів, які вона хоче скинути, поважаючи при цьому їхній спосіб життя. Незалежно від того, чи займаєтесь ви видом спорту, це також буде враховано при складанні відповідних меню, і це хороший момент, якщо ви запитаєте мене! Фізіологічні диспропорції з поживної точки зору справді сильні між статями. Будь-який хороший дієтолог підтвердить це вам. !

Як я люблю, дієта для чоловіків і жінок

Персоналізація починається з різниці між статями. Чоловіки та жінки не мають однакових потреб у харчуванні на день, і все одно різниться, чи займається той чи інший вид спорту. Виходячи з поданої інформації, Comme Jaime пропонує два меню для чоловіків, на мій погляд, одну з сильних сторін цієї дієти.

Меню під назвою Програма «Баланс» для тих чоловіків, які хочуть трохи схуднути, при цьому продовжуючи отримувати задоволення, і «Динамічна» Програма для тих, хто регулярно займається спортом або особливо високий. Для жінок пропонується 3 програми: "Основна" для тих, хто даремно роками намагався скинути кілограми і трохи зневірився в обіцянках дієт, "Баланс" для епікурейців, які хочуть втратити деякі криві, не відмовляючись задоволення від життя (я) та "Динамічний", для жінок, які займаються спортом або мають високий зріст.

Доставка здорової та збалансованої їжі вдома: дуже хороший момент

Вихід, шопінг робити в суботу, в натовпі. Їжа надходить до вас, доставляється безпосередньо додому та на всі страви тижня. Залишилося лише розігріти готові страви в мікрохвильовці або в бейні-марі. Це економить багато часу, коли ви працюєте на вулиці, коли знаєте, що в дні не буває більше 24 годин, а також коли ви не обов’язково вмієте готувати. Ще раз, після відкриття упаковки, нас перекусили на роботі (якщо можна так сказати, ще раз): страви позначаються кольоровим кодом, щоб швидко знайти, який з них відповідає часу доби: блюз - сніданки, жовтки на сніданки, рум’янки на вечерю та сірі продукти на молочні продукти, які можна додавати до кожного прийому їжі. На мою думку, це дуже практично і добре зроблено! Щоб краще організувати смаки, ви можете звернутися до наданого путівника, який пропонує меню відповідно до днів.

Різноманітність страв: моя думка

Коли ми спробували капустяний суп, програма Comme Jaime здавалася вічною їжею в ресторані. Спеції доставляються окремо для підвищення смаку страв. Страви різноманітні: від шоколадних мюслі (так, так) на сніданок до страв з лазаньєю або салату з тунця та рису. Ми не можемо говорити про розчарування. Ми їмо свою ситу. Ми раніше швидко перекушували? Зерновий батончик можна використовувати як його (доставляється у пакеті тижня).

Особиста підтримка

Може трапитися так, що ви захочете зламатися. Менше тому, що ти голодний, ніж тому, що раніше їв дві-три цукерки перед вечірнім серіалом (я це роблю). Немає проблем: тренер підштовхує нас до кінця (я збираюся зупинити каламбур) або просто, щоб сказати, як реагувати, якщо нам довелося піти до ресторану з клієнтом, і ми марно намагалися протистояти картопля фрі.

Ціна та різні ціни на Comme J’aime

Коли ви робите співвідношення того, що коштувало б повне завантаження пробіжок (що додає так звані імпульсні продукти, які рідко корисні для здоров’я та лінії), як мені подобається, це відносно розумно. Те, що ми втрачаємо в грошах і в обсязі талії, ми отримуємо простотою та економією часу.

Після етапу тесту: результат, оцінка та думка

Добре. Зрозуміло, що фунти відлетіли, плюс ще один. Бонус. Comme Jaime marche з тієї простої причини, що страви збалансовані і що подається заважає нам заправлятись. Чи потрібна сила волі? Так. Це важко? Ні. Чи справді це працює: Так. Тричі так.

Хочете бачити, як ваші кілограми злітають без розчарувань, при цьому насолоджуючись насолодою від їжі? Шукаєте ефективний спосіб змінити фігуру, не докладаючи багато зусиль? Хочете простий у використанні спосіб виглядати таким, яким ви насправді хочете бути? Тож перевіряйте та приймайте так, як я люблю !

Плюси та мінуси Comme J’aime

Переваги програми

Не потрібно готувати, робити покупки або підраховувати калорії
Страви готуються з обережністю командою дієтологів.
Збалансоване харчування, готове до вживання всього за кілька хвилин
Різноманітні страви
Сприяє ефективному та тривалому схудненню
Коучинг та подальші дії, включені в програму
Гарантія повернення грошей на тиждень.
Під час дієти не спостерігається втоми.

Незручності

У рецептах іноді не вистачає спецій, але, на наш погляд, це можна додати легше самому !
Порції іноді трохи замалі, що не завжди призводить до насичення

Принцип дієти Comme Jaime: доставка здорової їжі додому в поєднанні з ефективним тренуванням

Після Comme Jaime: наші поради щодо підтримки вашої здорової ваги

На жаль, багато людей, які втрачають вагу, або за допомогою дієти, як я люблю, або завдяки чистій силі волі та зусиль, з часом повертають її собі.

Насправді лише близько 20% тих, хто дотримується дієти, які починають набирати зайву вагу, успішно втрачають вагу і утримують її на тривалий термін.

Однак нехай це не заважає вам. Існує ряд науково перевірених способів підтримувати вагу, починаючи від фізичних вправ і закінчуючи контролем стресу.

Ці 17 стратегій можуть бути якраз тим, що вам потрібно, щоб підказати статистику на вашу користь та зберегти свою важку втрату ваги.

Чому деякі люди набирають вагу після дієти ?

Є кілька загальних причин, через які люди відновлюють втрачену вагу. Вони найчастіше пов’язані з нереальними очікуваннями та почуттям позбавленості. Одна з сильних сторін дієт (а точніше програм), таких як Comme Jaime або Weight Watchers, і те, що вони "виховують" у збалансованому харчуванні. На наш погляд, це одна з сильних сторін цих режимів. Однак ось причини, чому більшість дієт не вдаються:

Обмежувальні дієти: Екстремальне обмеження калорій може уповільнити ваш метаболізм і змінити ваші гормони, що регулюють апетит, два фактори, що сприяють набору ваги (2).
Поганий настрій: Коли ви думаєте про дієту як швидке виправлення, а не як довгострокове рішення для покращення свого здоров’я, ви з більшою ймовірністю відмовитесь і повернете втрачену вагу.
Відсутність тривалих звичок: Багато дієт базуються на силі волі, а не на звичках, які ви можете включити у своє повсякденне життя. Вони наголошують на періодах, а не на зміні способу життя, що може знеохотити вас і заважати підтримувати вагу.

Багато дієт є занадто обмежувальними з вимогами, яким важко відповісти. Крім того, багато людей не мають правильного мислення перед тим, як почати дієту «Як я люблю», що, на наш погляд, може призвести до збільшення ваги.

Підтримання ваги після дієти: хороші практики

Почніть думати про контроль ваги як про наступну фазу дієти, як я люблю, протягом усього життя. Ось рекомендації, які слід практикувати щодня:

Пам’ятайте, що добре харчуватися та бути активними є ефективними методами збереження здоров’я протягом усього життя, зменшуючи ризик серйозних захворювань, таких як хвороби серця, цукровий діабет, інсульт, деякі види раку та інші проблеми зі здоров’ям.

Здорові звички, яких ви навчилися, дотримуючись дієти «Як я люблю», не повинні зникати, коли ви худнете. Звичайно, ви можете з’їсти трохи більше, але не припиняйте вести активний здоровий спосіб життя, закінчивши дієту «Як я люблю».