Дуже надмірна вага - страхи - жир; Здоров’я - ВЕЛИКИЙ ФОРУМ
Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація
Сюди пишуть прихильні миряни. Що стосується питань охорони здоров’я, внески та описи особистого та суб’єктивного досвіду авторів жодним чином не замінюють детальний медичний огляд та поради фахівця від лікаря, терапевта чи фармацевта! Якщо у вас є проблеми зі здоров’ям, у будь-якому випадку зверніться до лікаря, якому довіряєте.
Зверніть увагу на нашу переглянуту декларацію про захист даних, а також переглянуті наші правила форуму.
Ge-важливий
На даний момент я дуже боюся, що ніколи не зможу повернутися до досить здорового діапазону ваги. "Гора" величезна в прямому розумінні цього слова.
Мій страх перед смертю до того, як я трохи покращився, сидить на шиї і паралізує мене. До речі, у мене діагностовано тривожний розлад і зараз я отримую терапію.
Однак через недавню втрату роботи вага і тривога знову стрімко зростають.
Мій терапевт просив мене бігати близько 20 хвилин щодня, не варто думати про велике завдання, але страх перетворює все це на пригоду, тому що я точно знаю, якщо я впаду, наприклад, я не встану.
Я хотів би тут підбадьорення та розуміння, і хотів би обмінятися думками з іншими на тему страхів та зайвої ваги.
Сабіне
Привіт
Вам немає з ким погуляти з вами? Не могли б ви взяти з собою ходунок, де ви зможете знову підтягнутися. Як ви встаєте вдома?
У якому регіоні ти живеш?
Ge-важливий
Доброго ранку Сабіне,
У мене вже є супутник; мій собака
Тому я не можу «уникнути» себе, це добре.
У мене немає двоногих, але у мене вже була ідея когось шукати. Не вір мені. У мене трапилось позаминулої зими, що я послизнувся на льоду і не міг піднятися. Літній чоловік хотів мені допомогти, потягнув мене за руку і т. Д. Врешті-решт він став на коліна на снігу, щоб я міг спертися на нього
Якщо мені доводиться лягати на підлогу, це лише коли стілець або щось подібне поруч, без допоміжних засобів це взагалі не працює.
У мене ще не було ідеї з ходунком, але я думаю, що я занадто збентежений. Я ще раз думаю про це.
Я живу у Фульді, яка знаходиться між Касселем та Франкфуртом.
Мумі жінка
Я зовсім не вважаю ходуна незручним, якщо це змушує вас менше боятися.
Ви запитували свого терапевта, що боїтеся впасти?
Думаю, історія про літнього джентльмена, який допоміг вам, звучить дуже позитивно. Отже, ви вже бачили, що вам допомагають. Це чудово.
В іншому випадку не існує поняття "здоровий" вагу. У кожного своє, навіть якщо лікарі говорять інакше.
Ви інакше здорові? Я маю на увазі, чи просто вага вас лякає чи є інші хвороби?
черепаха
У ходунках немає нічого поганого. Якщо ви їдете автобусом по місту або просто довго спостерігаєте за перехожими, ви побачите, скільки людей (навіть молодших) користуються такими засобами для ходьби - навіть худорлявих людей. Це не повинно мати нічого спільного з вагою, деякі просто занадто слабкі, проблеми з стегнами чи інші проблеми, щоб можна було ходити без.
Деякі засоби для ходьби також досить недорого купувати у великих супермаркетах.
Вітаю і всього найкращого.
Північне сяйво
Особисто я можу сам встати і т. Д., Але я добре розумію страх впасти. Що спадає на думку спонтанно, як «рятівний круг», якщо ви не хочете засобів для ходьби: Є також дуже дешеві надувні табурети тощо. Можливо, ви почуваєтесь трохи безпечніше, якщо візьмете такий шматок із собою - якщо все інше не вдається, теоретично ви все одно можете швидко надути його і спертися на нього.
Думаю, зрозуміло, що з цього ви можете тренувати нарощування м’язів та гнучкість навіть удома. Як ви ставитесь до цього?
Поцілунок сонця
Я б описав "страх впасти" своєму сімейному лікареві, і він тоді повинен призначити вам фізіотерапію, де ви зможете практикувати "вставання" під керівництвом. Роблячи фізіотерапію, ви повинні наполягати, що це саме те, що практикується, оскільки вони часто воліють робити масаж.
Коли я ще був гнучким, до моїх поточних проблем із стегнами, однією з гімнастичних вправ було лежати або сідати на підлогу і знову вставати. Це насправді не так просто з високою ваговою категорією.
Будьте сміливі, якщо ви все ще гнучкі, ви можете навчитися і практикувати це.
Ge-важливий
Мені подобається ідея фізіотерапії. Не схоже на те, що я не вправлявся вставати вдома, але мені бракує правильної техніки та дисципліни. І мої м’язи перевантажені вагою, і я здаюся.
У мене ходок у глибині думки, я повинен з’ясувати, чи можу я щось таке позичити; можливо, щоб спробувати, мені знадобився б xxler.
На жаль, я не витримую чогось такого надувного, я не вірю в це - але підхід непоганий. У мене вже була ідея складного табурета, але це насправді мене теж не тримає.
Так, я не говорив про це так явно зі своїм терапевтом. Мені, мабуть, доведеться, бо це не так працює. Мене постійно турбує моя совість, тому що я скорочую раунд через страхи.
Щоб заглибитись у питання про здоров’я: крім слабодіючої щитовидної залози, у мене нічого немає. І побита психіка.
меліса
Ge-важливий
Я вже приймаю таблетки, але підозрюю, що я погано налаштований. Тож нещодавно я змінила свого сімейного лікаря. Стара ХА постійно запитувала мене про операцію зі зменшення ваги.
До речі, новий лікар проти ОП.
В даний час я також накопичую багато води.
Приємно
черепаха
Тема страхів також мене зараз дуже займає.
Зараз я важу більше, ніж будь-коли раніше. Я навіть не знаю, як я набрав останні 20 кілограмів (протягом року).
У всякому разі, на даний момент я боюся, що стільці під мною обваляться. Або сходи тощо.
Нещодавно я був на зустрічі, де були лише гіперсучасні стільці, які зробили "старими". Я поклав всю свою вагу на ноги і лише половина сів на дно, тому що я надзвичайно боявся порвати своє крісло перед збором.
Ліза Кортес
Привіт,
Не знаю, чи це зараз допоможе.
але я також завжди думав, що моя нестабільна хода пов’язана з вагою, поки фізіотерапевт не сказав мені, що це не має нічого спільного, а пов’язано з скутістю стегон. Вона мобілізувала моє стегно за допомогою техніки, яка називається Олександрова техніка. З тих пір я ходив набагато безпечніше і набагато менше боюся падіння.
Останні дві зими мене сильно вдарили, я лише став на ноги за допомогою перехожих. Я дуже сподіваюся, що цього не станеться цієї зими, бо я став набагато впевненішим.
любовні привітання Ліза
Поцілунок сонця
Так сходи. Я також живу в такому чарівному будинку 1950-х років із вузькими дерев'яними сходами, що вигинається двічі. Чесно кажучи: я вже замислювався над тим, скільки можуть нести дерев’яні стрингери на сходах, і коли ввечері я кладу слухавку на перила, завдяки болю в стегнах від кроку до кроку, у мене іноді виникають справжні занепокоєння та страх.
Але це теж фігня!
Завжди стає гірше: такі відкриті сходи, де сходинки зроблені з дошки, а стрингер - це, на мої очі, вітряна металева трубка. Я хотів би мати можливість там плавати.
Ge-важливий
Насправді, це не падіння, але не вставання знову, ідея незручної ситуації, коли ти борешся встати знову. Торік я впав на стоянці і мені довелося повзти на четвереньках (що сильно боліло) до зеленої смуги, включаючи маленьку стінку. На щастя, мало що відбувалося, але що, якщо люди дивляться або - мій кошмар: витягніть камеру мобільного телефону і зніміть товсту жінку, яка лежить на спині, як жук, а потім я опиняюся на YouTube.
Я знаю, що зараз моя фантазія розгулюється, але це часто буває зі страхом.
Стільці, яким я не довіряю - я це теж знаю. Менше сходів, але я все ще можу думати про безліч особистих моментів, наприклад, коли ліфт вперше опускається на кілька сантиметрів при вході.
Приємно, що ви можете говорити про це і не бути самотніми
Мартіна
Я теж недалеко від вашої ваги і цього року сильно впав двічі. Я встаю самостійно, коли мені є за що підтягнутися.
Нещодавно я зіткнувся з ходоком на реабілітації через таке падіння (ви можете прочитати тут) і спочатку страшенно злився і соромився до дна.
Але я повинен сказати, що ця штука є чудовим інструментом для вправ. Якраз сьогодні я зустрів кількох людей і мені довелося пройти більшу відстань. Оскільки в даний час мені заборонено занадто сильно напружувати праву ногу, я переходжу на більші відстані за допомогою роликатора. Мої супутники були вражені швидкістю, з якою я мандрую з частиною.
Моя мета - позбутися цієї речі якомога швидше, але я повинен сказати, що це змусило мене знову рухатись так, як раніше нічого іншого не робилося.
До речі, якщо ви боїтеся падіння, варто визначити рівень вітаміну D і, якщо потрібно, замінити вітамін D.
Бажаю тобі багато успіхів
Мартіна
Мартіна
Ліза Кортес писала:
Оріен
Тоді є той факт, що це не обмежується проблемою підйому з підлоги, але також глибокими меблями. Навіть дивани, які спочатку виглядають нормально високо, але мають дуже м’які подушки. Іноді це дає досить несприятливий кут нахилу коліна. Тож принаймні думка супроводжує мене (у цьому випадку я не хочу називати це страхом), чи висота меблів підходить для наступного побачення/відвідування/чого завгодно, і мені не потрібно якось ніяково намагатися знову піднятися на ноги. Особливо приємно в ситуаціях співбесіди
Я знову тренуюсь на своїй проблемі зі сходами. На щастя, я не маю жодних проблем із суглобами чи чогось іншого, але довга їзда з ногами в неправильному положенні на деякий час боліло в коліні. Це робить мене різним, дуже обережним, вгору-вниз по сходах. І неправильний зразок рухів сильно відбився, а також м’язи швидко регресували, ось чому я просто набагато більш невпевнений, ніж зазвичай, коли йду сходами і роблю кожен крок окремо, а також у мене загальний завал у голові, коли немає поручнів. Я не обов'язково підтягуюся за це, але голова стискається, що це занадто небезпечно без опори або що я знаю. Мені допомогли заняття в басейні. Широкі вільні сходи у воді безпечно вгору і вниз. Тренує м’язи та послідовності рухів.
Це на початку і все про страх падіння.
Що стосується моєї зайвої ваги, то у мене їх ще кілька. Так. назвемо це "турботами". Це стало все більше і більше за останні 3 роки, а також менше обмежує мене психічно більше, ніж раніше, і я хотів би позбутися цього і, перш за все, подивитися, що я можу зробити, щоб уникнути подальшого "занепаду" (ви будете не молодший!:-p) запобігти.