Дуже смачний рецепт вафель з низьким вмістом вуглеводів (шоколад-кокос); Поради щодо схуднення; Хитрощі для схуднення; Бенні з низьким вмістом вуглеводів
28 грудня 2015 року
вафлі завжди йти, так? Що ви маєте на увазі? Мені також подобаються вони несолодкі як замінник хліба. Час від часу я люблю побалувати себе збитими вершками з малиною зверху. У цьому рецепті вафель з низьким вмістом вуглеводів є справжній скарб природи: какао
Какао (випікання какао) це геніальний Ви знали речі У ньому є вітаміни, це добре. Але мінерали можна побачити лише. Какао-боби є одним із світових лідерів у галузі овочів магнію проблеми. Чудово підходить для м’язів та мозку. Коров’ячого молока багато кальцію? Какао має більше! І ... це триває ... . Про 600 (!) антиоксидантів серед іншого знижують "погану" частину холестерину, холестерин ЛПНЩ. Візьміть какао, якщо хочете харчуватися здорово та у формі! Це прискорює цукровий обмін (розщеплення вуглеводів)! Це робить його надзвичайно хорошим для всіх, хто не має діабет страждати або хочете обійтися без цього. І люди! Тепер наголошується на принципі «худнути без голоду». Какао посилює відчуття ситості та зменшує апетит! Якщо це не WOW?!
Шоколадні кокосові вафлі влаштовувати моє ввечері, звичайно Схуднути без голоду Концепція - І звичайно, вписується Пакет БЕННІ ALL - INCLUSIVE (Книга в твердій обкладинці + рецепти + просте пояснення концепції + численні поради та підказки + підтримка від мене та інших дієтологів преміум-групи!) БЕЗ ПІДПИСКИ! ОДИН раз і будь там НАЗАВЖДИ! Безліч нагород, у тому числі від Жінка сьогодні і Образ жінки! Подивись на це! ТУТ
Оцініть рецепт зараз:
Час підготовки: 20 хвилин
Складність: світло
Порції: 1
Вафлі з низьким вмістом вуглеводів - харчові цінності:
Пер Порція 240 г. розраховуються наступні Харчові цінності:
Калорії: 297 ккал
Білок: 23,1 г.
Жир: 30 г.
Вуглеводи: 3,6 г.
Вафлі з низьким вмістом вуглеводів - Інгредієнти:
- 1 ст. Ложка какао (випікання какао)
- підсолоджувач за смаком (наприклад, що відповідає 2 столовим ложкам цукру) Xucker напр.
- 2 яйця
- 10г кокосової стружки
- 5 г лушпиння псиліуму
- 50г нежирного кварку
- 50 мл води
Вафлі з низьким вмістом вуглеводів - підготовка:
Змішайте всі інгредієнти між собою. Якщо дати тісту трохи постояти - як я тут - лушпиння псиліуму набрякає, і тісто перетворюється на пасту. Просто спробуйте, як вам більше подобається тісто. Випікайте вафлі у вафельниці і насолоджуйтесь!
приймати 1 ст. Ложка какао, 2 яйця, 10 г кокосової стружки, 5 г насіння бліх, 50 г кварку, підсолоджувач та 50 мл води. Все перемішайте у змішувачі. Я залишив все це відпочити, щоб лушпиння псиліуму могло добре набрякнути.
Ось так виглядає моє тісто. А тепер киньте це Вафельниця в!
Тадаааа! Вафлі з низьким вмістом вуглеводів шоколадно-кокосові. Виглядає смачно вимкнено, або?
Приємного апетиту, і як завжди я був би радий, якщо б ви сказали мені, як ви його скуштували!