Два вівсяних пластівців, що не готують; хліб d; пика і яблуко; пік; e
Поживний сніданок, який можна приготувати до п’яти днів заздалегідь. Вранці все, що вам потрібно зробити, це взяти казан прямо з холодильника, розмішати і насолоджуватися!
Вівсяна каша без випічки - це не новий рецепт, але цікаво переглядати її в цю пору року. Діти повернулися до шкільних лавок (ура для матері, яка пише ці рядки!), Канікули закінчились, а спортивні заходи поновились. Словом, це повернення хаосу!
Наявність приємного маленького горщика з вівсяними пластівцями зі смаком пряників з домішкою патоки та імбиру або яблучного пирога, що розливається зі смаком кориці та мускатного горіха, настільки зручно, коли життя рухається занадто швидко.
Незалежно від того, який аромат ви вибрали для вівсянки, він ідеально поєднується з НОВИЙ Bio-K + зі смаком кокоса. Виготовлений з ферментованого білка гороху та конопель, він є чудовим безмолочний варіант (ця вівсяна каша, що не готується, на 100% рослинна). На відміну від порошків білка гороху та конопель, Біо-К+ не має крейдяної текстури. Трохи солодкий напій ідеально вписується в цей рецепт, який дає вам щоденну дозу пробіотиків.
Вівсяну кашу, що не готується, можна приготувати заздалегідь і витримати її 5 днів у холодильнику.
Просто поставте Біо-К+, мигдалевого молока, вівса та спецій у скляній банці, щільно закрийте кришку та струсіть, струсіть та ще раз струсіть. Перемішайте перед подачею, а потім насолоджуйтесь! Уникайте нагрівання цієї вівсяної каші, оскільки тепло знищує живі пробіотики.
Ви можете отримати бажану консистенцію вівсяної каші, яка не готується, як тільки вона буде готова (тобто наступного дня), додавши трохи молока, щоб розрідзити її. Ці рецепти надзвичайно пристосовуються. Ви можете додати більш-менш кленовий сироп за смаком, використовувати будь-яке молоко на рослинній основі, яке вам більше подобається, або замінити овес, що швидко готується, старомодним або подрібненим вівсом для отримання текстури.
Консистенція пробіотичного напою Bio-K + виготовлений з ферментованого гороху та конопель надає приємну кремову текстуру вівсянці. Не забудь Перш ніж додати вміст у свій рецепт, добре струсіть пляшку, інакше трохи рідини залишиться на дні пляшки (це трапилося зі мною, коли я проігнорував інструкції).
Час підготовки: 3 хв
Час приготування: 0 хвилин
Час охолодження: 0 хвилин
Рецепт: Пряникові вівсяні пластівці без випічки
Тире мигдалевого молока
½ чашка вівсяних пластівців, що швидко готуються
2 ст. кленовий сироп
1 с. сірчана патока
½ чайної ложки екстракт чистого ванілі
½ чайної ложки кориця
½ чайної ложки 1 ч. Ложка імбиру
Добре струсіть пляшку Біо-К+, налийте у мірну склянку обсягом півсклянки, а потім влийте мигдальне молоко до краю.
Перекладіть у невелику та середню скляну банку з кришкою та додайте овес.
Добре закрийте банку і струсіть кілька секунд.
Додайте кленовий сироп, патоку, ваніль, корицю та імбир. Щільно закрийте кришку, після чого струсіть ще 30 секунд.
Зберігайте в холодильнику принаймні на шість годин (бажано на ніч).
Наступного дня розмішайте і насолоджуйтесь!
Рецепт: Гостра яблучна вівсяна каша без випічки
Тире мигдалевого молока
½ чашка вівсяних пластівців, що швидко готуються
3 ст. яблучний соус
2 ст. кленовий сироп
½ чайної ложки екстракт чистого ванілі
1 с. кориця
½ чайної ложки мускатний горіх
Добре струсіть пляшку Біо-К+, налити в мірну чашку об’ємом півсклянки, а потім налити мигдальне молоко до краю.
Перекладіть у невелику та середню скляну банку з кришкою та додайте овес.
Добре закрийте банку і струсіть кілька секунд.
Додайте яблучний соус, кленовий сироп, ваніль, корицю та мускатний горіх.
Щільно закрийте кришку, після чого струсіть ще 30 секунд.
Зберігайте в холодильнику принаймні на шість годин (бажано на ніч).
Наступного дня розмішайте і насолоджуйтесь!
Вівсяні пластівці, які не готують, тримають 5 днів у холодильнику.
Якщо текстура вашої «приготовленої» вівсянки занадто густа, додайте трохи молока.
Для отримання більш твердої вівсяної текстури використовуйте вівсяний вирізаний овес.
Уникайте нагрівання цієї вівсяної каші, оскільки тепло знищує живі пробіотики.
Якщо ви спробуєте цей рецепт, дайте нам знати. Поспілкуйтеся з нами про свої твори Facebook або Instagram.