Дзеркало було для них найбільшим ворогом - область Грац
Ніщо так не смакує, як бути здоровим і струнким. На 60 кг менше на вазі та захоплення спортом дали Ренате Рот нове ставлення до життя. Завдяки залізній дисципліні, без тренера з харчування та без дорогих методів лікування, Гессендорферін нехай скидають кілограми та заохочує інших робити те саме зі своєю історією.
У ніч на 11 серпня 2016 року біль у коліні завадив 59-річному хлопцеві заснути. «Це були години, коли це клацнуло для мене. Я думав, що це не може бути моїм життям, у мене ще стільки бажань і мрій ». Наступного ранку Рот викинула всі книги з дієти, які вона накопичила за ці роки. “Протягом десятиліть я дотримувався всіляких дієт і мав величезний успіх. Але через кілька місяців після кожного режиму схуднення я важив більше, ніж раніше ». Так 128 кг накопичилося на стегнах, животі та дні. Це також призвело до проблем зі здоров’ям. "У мене був артроз обох колін, хворобливі та опухлі суглоби, високий кров'яний тиск, початок діабету, я був нерухомий та задихався, і я почувався дуже глибоко внизу", - каже вона, озираючись на "найважчі" роки свого життя.
Рот змінила своє життя за одну ніч і почала змінювати свій раціон. "Я їв лише три рази на день і різко перерізав всі закуски між їжею, заборонив сіль і цукор". Хоча раніше булочки з ковбасою, морозиво та шоколад були хитрими, вона раптом вдалася до фруктів та овочів, негазованої води та несолодкого чаю. Почала з легких прогулянок, бо більше суглобів було неможливо. Після перших успіхів у схудненні вона тричі на тиждень ходила або плавала. "Перші кілька тижнів було дуже важко, після цього ви звикаєте до менших порцій на тарілці і отримуєте задоволення від вправ".
Протягом наступних тижнів кілограми падали, а самопочуття зростало. Після 40 кг Рот отримала підтримку в майстерні фігур, а після 60 кг вона почала тренування сили та витривалості у фітнес-студії. "До того, як я носив 54 розмір, дзеркало було моїм найбільшим ворогом, тому що я давно заборонив ваги". Через рік після доленосної ночі Рот важить на 60 кг менше, носить розмір 36/38 - і тримає свою вагу більше року. «Сьогодні я повністю здоровий, підтягнутий до спортивного взуття, повний енергії і здобув якість життя та життєлюбство.