Джакутіна Фернандес Фітнес-програма Познай секрет великого тіла хвороб на примадонни
Жаклін Фернандес, спритна і оптимістична, відома своїм підтягнутим тілом і казковими тренуваннями. Хочете знати, як виглядають фітнес та дієта? Читайте далі
Шрі-ланкійська красуня Боллівуда, Жаклін Фернандес, відома своїм здоровим тілом, блискучим тілом і дивовижною зовнішністю. Її акторські здібності широко визнані та високо оцінені. Але вона така ж відома, яка завжди вважає себе підтягнутою та казковою! Її роль у гонках 3 і Джентльмен зустріла дуже добру реакцію на рівень фізичної підготовки. Bubble Jaqueline Fernandez відома своїми розважальними тренуваннями та любов'ю до фітнесу та тренувань. Не вірте в крайнощі! Вона вірить у те, щоб зайняти середню позицію, і насолоджується тренуваннями. Отже, якщо ви хочете це тіло, ось секрети казкової фігури та сяючого обличчя фітнес-діви:
Жаклін Фернандес Фітнес
Ця боллівудська примадонна вважає, що вона в формі і щаслива. Ваша фітнес-мантра проста: посміхайтеся щодня. Вона пропонує приймати вправи, які обіцяють повільне і стійке схуднення та загальну фізичну форму. Ваші тренування більше веселі, ніж суворі. Ваш день починається з чашки зеленого чаю, а потім тренування вдома. Фітнес-поради від Jacqueline не обмежуються лише тренажерним залом, вони варіюються від йоги до плавання та танців. Вона також клянеться йогою та танцями на жердині і знає, як зробити цю стійку на голові ідеальною. Незалежно від розкладу, Жаклін каже, що вам слід регулярно відвідувати тренажерний зал. Він також займається невеликими вагами в тренажерному залі. Жаклін прагне любити і насолоджуватися цими заняттями.
Читайте також: Діша Патані: Дізнайтеся про свої тренування, фізичні вправи, дієту та фітнес.
Жаклін любить танці, а жердина тягнеться.
Вона вірить у підтримання фізичної форми та здоров’я завдяки регулярним фізичним вправам. Окрім схуднення та набору цих м’язів живота, мантра Жаклін полягає у збільшенні витривалості та спритності завдяки кардіотренуванням, вправам на палиці (її абсолютний фаворит) та розтяжці. Перш за все, вона вірить, що танець ідеально підходить. Вона танцює, коли не може відвідувати тренажерний зал через свій напружений графік. Подорожуючи назавжди, вона вірить у план тренувань без тренажерного залу і покладається на свої інстинкти під час тренувань. Вона робить те, що їй найбільше подобається. Вона також вірить у медитацію для зміцнення здоров’я.
Медитація для негайного блиску
Краса Жаклін - це більше, ніж вправи. Вона вважає, що сяйво на її обличчі відбувається тому, що вона медитує щоранку. Як посол бренду в The Body Shop, вона вірить в те, щоб одночасно надати своїй шкірі цей свіжий вигляд. Замість того, щоб покладатися на макіяж, її режим краси передбачає використання всіх захисних шарів на обличчі перед нанесенням макіяжу та закінчення дня, знявши весь макіяж, перш ніж він вплине на ліжко.
Читайте також: Тренування, вправи, дієта та тренування Салмана Хана: Знання того, як Салман підтримує себе
Дієта Жаклін Фернандес
В одному зі своїх інтерв’ю Жаклін одного разу сказала, що надмірна вага є одним з найбільших страхів. Вона надзвичайно обережно ставиться до того, що їсть, і вважає, що може класифікувати свої страви за вуглеводами, білками, жирами та овочами. Він любить коричневий рис, суп з лободи та вівсяну кашу і завантажує їжу овочами. Ваша вечеря зазвичай легка. Жаклін каже, що гідратація важлива для здорової ваги. Яйця, лосось і суші також є важливою частиною їх раціону.
Ось кілька прикладів фітнесу та здорового харчування Жаклін:
- Жаклін вірить у покращення витривалості, гнучкості та витривалості.
- Її навчальна мантра стосується того, що ти любиш.
- Його улюблений режим вправ - танці та розтягування решіток
- Вона каже, що гідратація важлива для здорової ваги тіла.
- Вона їсть вуглеводи і досі виглядає підтягнутою та казковою.
- Вона не вважає, що це виходить за рамки навчання. [19659021] Читати більше статей