Джаніна Корондан - CSID Що відбувається, доктор

відбувається

"Я завжди був слабким. Я можу їсти що завгодно, що завгодно. Я б брехав, якби сказав, що коли-небудь мав проблеми із зайвими кілограмами. І я навіть не можу сказати, що дотримуюсь продуманої дієти. Коли я робив "Hour G", я завжди був у дорозі і жив на кренделі щодня. Але я хочу бути у формі. Це означає займатися спортом ", - говорить Джаніна Корондан. У вересні він дізнався, що існує Power-Plate, пристрій, який тримає вас у формі завдяки вібраціям. "В основному, ви активізуєте всі свої м'язи, не переодягаючись у спортивний одяг, не потіючи і не втрачаючи весь макіяж. Сідайте в машину і трясіться, але це того варте. Сеанс триває лише 10 хвилин. Це правда, ви їдете з м’язовою лихоманкою, яка триває тиждень. Приблизно через місяць результати будуть видні ". На 10-хвилинному занятті Джаніна обирає силові вправи, розтяжку, а потім розслаблення або навіть масаж. "Тоді ми це просто помітили. На перших заняттях вам потрібен інструктор, який покаже вам, як сидіти на пристрої, коли він увімкнений. Тоді ви можете зробити все самі ».

Як ви займаєтесь спортом вібрацій?
Ви піднімаєтесь на платформу, де відчуваєте вібрацію. У відповідь на випромінювані вібрації тіло реагує рефлекторним скороченням м’язів. Пристрій вібрує від 30 до 50 разів на секунду, і мимовільні скорочення м’язів відбуваються з однаковою швидкістю. 10 хвилин на цій платформі еквівалентні годині вправ у тренажерному залі.

Уроки космонавтів
Насправді метод, який обрала Джаніна, походить із підготовки космонавтів. Їм потрібні були вправи, щоб бути стійкими в просторі, де через відсутність сили тяжіння м’язи слабшають, а щільність кісток серйозно позначається. У 1970-х роках російські дослідники винайшли метод вібраційного тренування. Однак рефлекс скорочення сильніший за будь-які довільні рухи. Результати? М’язи стають твердішими, обмін речовин прискорюється. Також за допомогою лімфодренажу можна легко позбутися целюліту.
А вони ліниві