Джеймі Олівер схуд на 12 кг
Ось так знаменитий кухар повернувся у форму після кризи середини життя.
Телешоу, книги, власні ресторани, а потім сімейне та приватне життя - у шеф-кухаря знаменитостей Джеймі Ольв'є вчасно не стало дихання після свого 40-річчя. Постійний стрес закінчився кризою середнього віку, яка спонукала його поставити під сумнів свій спосіб життя і змінити все. Менше стресу, більше сну, менше алкоголю та більше здорової їжі - ось як йому вдалося скинути 12 кг.
Підприємець розказав в інтерв’ю британському MailOnline: “Коли тобі виповниться 40, ти думаєш, що ще маєш час, але годинник тикає. Ви розумієте, що ви вже напівмертві, це просто так. Я хочу бути якомога старшим, але для цього ти повинен жити відповідним життям ".
Більше сну
Кухареві також довелося дізнатися, що висипання є важливим заходом збереження ваги та уникнення тяги до їжі. Довгий час він спав лише три з половиною години на день! Сьогодні він має таймер, який нагадує йому, коли настає 22:00, і коли він повинен спати.
Водорості для травлення
Він також відкрив нові інгредієнти для себе та свого здоров'я: «Я завжди думав, що водорості - це така штука хіпі для любителів світу, але наші предки їли водорості. Вони багаті йодом і є найбільш поживними овочами у світі. Я маю на увазі, покладіть його в мінестроне, бо це справді корисно для вас. Це як динаміт - клітковина, поживні речовини, всі мінерали, вони допомагають травленню - неймовірно ", - захоплений він в інтерв'ю" MailOnline ".
Менше м’яса
Він також радить усім, хто хоче внести більше якості у свій спосіб життя, щодня з’їдати жменю горіхів, частіше їсти яйця замість м’яса та готувати з домашніх трав. Навіть сьогодні він приділяє набагато більше уваги вживанню алкоголю - він також інтегрував свої нові поради щодо життя та дієти у свою нову кулінарну книгу, тому його шанувальники тепер можуть готувати особливо здорово.