Джеймі Олівер та інгредієнти, які можуть повернути вас на 100 років назад - Густарте

Яйця, солодка картопля, риба та водорості. Це лише деякі продукти, які вам слід часто їсти, якщо ви хочете, щоб вам виповнилося 100 років, говорить знаменитий Джеймі Олівер.

З 14 інгредієнтів, які відомий британський кухар вважає «героями», ви можете приготувати прості та розумні страви.

Джеймі Олівер завжди був прихильником переходу до здорового способу життя. Відомий шеф-кухар, автор книги та телевізійний режисер за останні роки відвідав Коста-Рику, Японію та Грецію, щоб відкрити таємну дієту довголіття.

Олівер каже, що нам потрібно їсти якомога більше вранці і все менше і менше протягом дня, пити багато води і їсти м’ясо двічі на тиждень. Рекомендації, які він сам перевірив у дієті, яка допомогла йому схуднути.

Здорова дієта - це не обов’язково годжі та зелені напої, а розумна кулінарія з простих, корисних інгредієнтів та створення найсмачніших та найапетитніших страв, сказав Джеймі Олівер в інтерв’ю The Telegraph.

інгредієнти

14 "героїв" Олівера, які допоможуть вам досягти 100-річного віку