Джеймі Олівер Так (легко!) Шеф-кухар знаменитості схуд •

Важко впізнати: знаменитий шеф-кухар так схуд (так просто!)

Коли Джеймі Олівер писав одну книгу за кулінарією, він не лише набирав популярності, але й - якщо ви пробачаєте прямоти - обсягу. З часом ми майже змогли побачити, як кухар знаменитостей ставав дедалі округлішим. Зараз це раптово змінилося. Джеймі Олівер сьогодні представляє себе струнким і худорлявим. Прочитайте тут, як він це зробив. Але будьте обережні: той, хто очікує найновішої диво-дієти в цей момент, буде серйозно розчарований!

олівер

Чудовий наркотичний сон

Якщо ви недостатньо спите, ви зіпсуєте свій метаболізм. І це може мати величезний вплив на вагу. Багато років тому дослідження показали, що недосипання може призвести до ожиріння. Тож не дивно, що Джеймі Олівер набрав ваги, за даними "gala.de", часто потрібно було вистачати трьох годин сну на ніч. Зараз інакше. З 22 години знаменитому шеф-кухареві час лягти спати.

Приправити правильно

Якщо ви хочете надати страві трохи більше смаку, візьміть щіпку солі. Правильно? Неправильно, говорить Джеймі Олівер. Замість солі слід використовувати трави, трави і знову ж таки трави. Водночас знаменитий кухар попереджає про готові страви. Зазвичай вони містять занадто багато солі, що рано чи пізно впливає на тонку лінію.

шеф-кухар

Харчування здорове

Як відомий телевізійний кухар, ви, природно, знаєте, що корисно для здоров’я. Наприклад горіхи. Вони не тільки зміцнюють волосся та нігті, але також захищають від діабету, інфарктів та інсультів. Джеймі Олівер рекомендує щодня жменю горіхів. У порівнянні з "Radio Times" він також оцінив водорості як "найбільш поживний овоч у світі". А батько чотирьох дітей не демонізує продукти, що містять холестерин, такі як яйця. Це залежить лише від того, що їх їсти з помірністю та цілеспрямованістю.

Менше алкоголю

Відомо, що вино, особливо червоний варіант, має продовжуючий ефект. Однак рано чи пізно, як і будь-який алкоголь, він сильно вас вразить. Джеймі Олівер змирився з цим фактом - і зменшив споживання алкоголю. Відтепер знаменитий кухар питиме лише у вихідні дні.