Дженніфер Лопес і Жизель Бундхен - дієта Дюкана після народження
Співачка і актриса Дженніфер Лопес, а також супермодель Гізель Бундхен вирішила схуднути, набрану під час вагітності, завдяки дієті Дюкана.
Але чи знаєте ви, чи підходить він вам чи ні, чи відразу після народження? Ось що передбачає ця дієта, як вона діє та які її недоліки.
Дієта заснована на меню тваринного білка. Фрукти та овочі виключаються в перші дні дієти.
Дієта Дюкана допомагає швидко скинути зайві кілограми. Насправді, це може бути надзвичайно привабливо для новоспечених мам, які хочуть швидко досягти ваги та форми до вагітності за найкоротший час. І так, ви можете схуднути за рекордні терміни, адже ефект від дієти надзвичайно швидкий. Всього за тиждень ви можете схуднути до 10 кілограмів.
Однак недоліком дієти Дюкана є те, що вона може спричинити підвищену стомлюваність, запаморочення та слабкість через швидку втрату ваги та, особливо, через позбавлення певних вітамінів та мінералів.
Дієта Дюкана та виснаження
Відразу після народження ви все одно будете знесилені, тому що ваше життя змінюється, вам доведеться годувати дитину грудьми і звертати увагу, коли він потребує. Дитина не буде враховувати той факт, що ви втомилися, але буде тримати вас не спати щовечора. А недосипання вам зовсім не допоможе.
Дієта Дюкана та годування груддю
Грудне молоко буде містити поживні речовини з раціону матері, тому недоречно дотримуватися суворої дієти при грудному вигодовуванні. Якщо ви неправильно харчуєтесь, молоко не буде містити необхідних поживних речовин, і дитина не матиме належного харчування. Крім того, раптовий початок дієти може зменшити лактацію. І, зрештою, здоров’я вашої дитини важливіше за форми, які ви маєте відразу після народження.
Однак, якщо ви хочете розпочати дієту відразу після народження або під час годування груддю, перед цим найкраще звернутися за порадою до лікаря та педіатра.