Дженніфер Лопес кидає виклик своїм шанувальникам протягом 10 днів без цукру та вуглеводів

Новий виклик - хвилі в Instagram, і цього разу це не має нічого спільного з розміщенням фотографій 10-річної давності. Це здоровий 10-денний виклик від пари Дженніфер Лопес та Алекса Родрігеса, які вирішили відмовитись від цукру та вуглеводів на 10 днів. Таким чином, вони почали провокувати своїх друзів, і тому явище наростало.

За даними Today, це здорове харчування, яке виключає всі форми цукру та вуглеводів. Це означає, що ви не повинні їсти солодощі, певні фрукти, спеції, що містять цукор, підсолоджувачі, молочні продукти, алкоголь або газовані соки. Деякі фрукти заборонені, оскільки вони також містять велику кількість цукру.

Викинуту їжу замінюють зеленню, овочами, що не містять вуглеводів, білками з низьким вмістом жиру та корисними жирами. Незважаючи на те, що це схоже на кетогенну дієту, ця дієта орієнтована на споживання жиру, цукру та вуглеводів.

За 10 днів організм буде шукати інше джерело енергії, і це буде накопичений жир. Однак є ймовірність того, що організм пристосується до способу життя з низьким вмістом цукру, а фрукти стануть найкращим варіантом для задоволення тяги до солодкого. Після цієї дієти, коли організм повернеться до їжі, яку звик їсти, солодощі, наприклад, будуть виглядати солодшими, ніж раніше, і ви не будете так жадати їх.

---