Джеральдіна тестує саму Тверкінг - 20 хвилин
Нікі Мінаж, Ріанна або Ембер Роуз: Ви не можете пройти повз Тверкен. Час перевірити явище фізичної форми на власні очі.
Тверк приїжджає до Швейцарії
У 2013 році Оксфордський словник англійської мови збагатився одним словом: "Тверк". Тверкінг описує швидке розмахування дном у різних танцювальних варіаціях. Доброю німецькою мовою: Füdlischüttle або Popowackeln. Ви повинні зіткнутися з такою тенденцією. Щойно сказано, ніж зроблено: я прийшов, побачив і струсив.
На 90-хвилинному семінарі вам пояснюють основи тверкінгу. Після короткої розминочної тренувальної сесії ви приступаєте до справи: рухи сідницями вгору і вниз спускаються в ноги і спину. Те, що легко виглядає на MTV, слід ретельно вивчити на практиці: "Ви можете виконувати вправи Фюдлі в поїзді або в офісі", - каже тренер Сабріна. Якби бос тільки знав.
Як так?
Тверкінг зміцнює сідничні м’язи та забезпечує тверді стегна та тверде дно. Якщо ви старанно берете участь, ви також спалюєте трохи калорій, гойдаючись.
Той, хто хоче спробувати щось нове із стегна, може взяти участь: спорт підходить для всіх, від підлітків до дорослих. Що думає дідусь - це інша справа.
Висновок тренування
Кума Тверка, Майлі Сайрус, пишалася б мною. Після 90 хвилин я освоїв хорео, в якому є все. Це було виснажливо, і на наступний день я боюся всіх сходів. Загалом: веселе тренування, до якого не слід ставитися занадто серйозно - якщо ви не прагнете до кар’єри в настільних танцях.
Тверкінг пропонується в Loft 1 Studios по всій Швейцарії. Майстерня триває 90 хвилин і коштує 60 франків.
Будь то кросфіт, йога слаклайн або зелений сік: Джеральдин (25) забезпечує повну фізичну активність і перевіряє для вас найновіші фітнес-тренди.