Джерела вуглеводів палеолітичної дієти - досвід Палео - Прийняти палеолітичну дієту

15 травня 2014 року від Сільвена

вуглеводів

Дякуємо за вашу відданість Paleo Experience 🙂

Стаття цього тижня доповнює дві раніше опубліковані статті:

Тут ви знайдете огляд основні джерела вуглеводів у палеолітичній дієті.

Звичайно, існує багато інших джерел вуглеводів (фрукти, горіхи): тут у вас є найпоширеніші овочі (або подібні).

Тож будьте обережні, якщо ви прагнете отримати 75 г вуглеводів на день, це не означає, що ви можете з’їсти 200 г вареної маніоки. !

Оскільки ваша дієта містить багато інших джерел вуглеводів, які, разом узяті, швидко рахуються.

Тому цю таблицю слід сприймати як вказівку на вміст вуглеводів у певних палео-продуктах, більше ніж як інструмент розрахунку.

Якщо не вказано інше, всі дані стосуються варених овочів.

Примітка: Ця таблиця також доступна для завантаження.