Джессіка Альба Дієта та тренування
33-річна Джессіка Альба має одне з найгарячіших тіл Голлівуду, і лише для того, щоб це довести, її не тільки називають «сексуальним символом», але вона потрапила до Топ-100 журналом Maxim, а також на AskMen .com - 99 найбажаніших жінок - першими! У 2007 році FHM проголосувала за найсексуальнішу жінку у світі. Перш за все, вона чудова актриса і дуже приємна бізнес-леді; бізнес-леді, висунута на «Золотий глобус», не менше!
У наші дні, будучи мамою двох дітей, вона певною мірою змінила пріоритети Джессіки, і хоча її тіло для неї все ще дуже важливо, благополуччя та турбота про її дітей подолали постійну потребу тримати своє тіло під контролем. Насправді вона зайшла так далеко, сказавши, що її тіло починало "камуфлюватися", бо вона недостатньо працювала.
Це іноді бачиш - життя бере верх і пріоритети змінюються. Нехай собі трохи послизнеться. Це ідеально - кожен робить це час від часу. Вам потрібно зробити перерву. Але в якийсь момент вам потрібно сісти на коня, і найкраще почати з кількох змін у харчуванні. .
Здебільшого дієта Джесіки Альби містить багато свіжих фруктів, поживних овочів і багато пісного білка, таких як індичка та курка. Вона все ще їсть усі їжі, які любить, але знаходить чудові, смачні та корисні замінники, такі як сніданок, який складатиметься із здорової каші, мигдального молока та банана, щоб заробляти на життя.
Щоб отримати там велику кількість білка, на обід ви, мабуть, отримаєте чудовий здоровий салат з горіхами, щоб додати певну консистенцію та хрускіт. Насіння гарбуза - чудова закуска, а також чудовий аромат для салатів. Залиште кротони - ці насіння є чудовою і здоровою альтернативою!
Хоча для Джессіки важлива здорова їжа, її щастя так само велике, і якщо вона хоче трохи шоколадного торта, вона час від часу здається. Вся справа в помірності - якщо ви хочете шматочок шоколадного торта, у вас менше калорій на вечерю. Навіть якщо розмір порцій буде трохи меншим, це може мати найбільшу різницю.
Вибір органічної їжі, як правило, є пріоритетом для цієї голлівудської красуні, і вона любить ходити без глютену, де це можливо, щоб усунути здуття живота. Коли ви поєднуєте цю чудову здорову дієту з розумною кількістю фізичних вправ, тіло бікіні, в якому зелені дівчата із заздрістю, не відновиться. .
Коли вона була молодшою, у віці двадцяти років, робота в команді була не дуже важливою для Джессіки, але коли вона постаріла, і особливо зараз у неї є деякі діти, підтримка рівня її здоров’я та фізичної форми є важливою, якщо вона хоче це виглядає так добре і добре.
Бути мамою для двох маленьких дітей не дає вам багато вільного часу, але Джессіка планує тренування як час для побалування і насправді має сенс - ви можете підштовхнути своє тіло, намагаючись схуднути або прийти у форму, але все одно побалуйте її, роблячи його сильнішим, жорсткішим і здоровішим. Думайте про час вправ, як ви робите, і ви будете здивовані, як думковий процес може змінити вашу думку.
Джессіка Альба любила крутитися, як великі тренування, коли намагалася повернутися після красивих дітей, але у неї вдома є тренажерний зал. Якщо у вас є доступ до спортзалу, який можна було б використовувати вперше за кілька місяців, чому б не користуватися ним. У більшості тренажерних залів сьогодні є пара сауни/спа-центру, а також заняття спіном, то чому б не побалувати себе тренуванням? Ви хочете трохи важче зробити цю омріяну голову та бічний масаж, наприклад?
Пам’ятайте, що привітання форми - це важка праця, і час від часу вам доведеться по-справжньому винагороджувати себе за всю свою працю. Що може бути кращим способом, ніж відсвяткувати своє нове тіло в новому меншому бікіні в місцевій сауні в тренажерному залі? Досконалість, тут же!