Джессіка - ідеальна вага, незважаючи на проблеми зі щитовидною залозою - система ескізу з Сашею Валчекком
У Джессіки були проблеми зі здоров’ям, які, з одного боку, змушували її набирати вагу, а з іншого - заважали їй знову втрачати. Багато дієт з часом лише демотивували її і не давали зменшитись на вагах. Випадково вона виявила емпіричне правило і змогла назавжди змінити свій раціон. І, нарешті, довгоочікуваний успіх остаточного схуднення не сподівався. Ми хотіли б подякувати Джессіці за те, що вона дала нам уявлення про її особисту історію успіху!
Як вас звати?
Скільки тобі років?
Наскільки ти високий?
Скільки ви зараз важите?
Чим ти займаєшся на життя?
Хто живе з вами у вашому домі?
Мій друг, наш пес і наш кіт.
Що стало спусковим гачком, чому ви почали худнути і як ви отримали систему великих пальців?
У мене недостатньо активна щитовидна залоза і я розпочав гормональну терапію. Тоді я за пару тижнів набрав 6 кілограмів. Перш ніж знайти потрібну дозу ліків, пройшли місяці, коли я не зміг самостійно зменшити свою вагу. Після цього я схудла на 2 кілограми, але решта 4 кілограми я не могла скинути навіть через 2 роки, що б я не намагалася. Але за допомогою емпіричного правила мені нарешті це вдалося!
Скільки ви схудли за який період?
Через який проміжок часу ви побачили перші успіхи?
Ви вже намагалися схуднути? Що вам сподобалось чи не сподобалось у цих програмах чи дієтах?
Так, близько 2 років. Будь-що ... з низьким вмістом вуглеводів, без вуглеводів, FDH, низьким вмістом жиру тощо.
Що для вас було найважчим у схудненні?
До цього ніщо не приносило результату і коштувало великої сили волі, і нічого не було складно з правилом великого пальця.
Які були маленькі повсякденні виклики, з якими треба було боротися, і як ти з ними впорався?
Щодня готую їжу і вчусь підраховувати, скільки я повинен за це придбати, але я це просто витягнув.
Вас щось здивувало? (Наприклад, тому, що це було особливо легко чи особливо складно?)
Різноманітність рецептів! Я не готував майже нічого двічі протягом перших 3 тижнів, і кожен рецепт чудовий на смак. Тепер я можу навіть готувати азіатську їжу, і мені НІКОЛИ не вдавалося це робити раніше 🙂
Які поради та підказки з нашої програми вам особливо допомогли?
Я люблю дивитись відео, наприклад, “Як я нарізаю ананас чи манго”, “Як правильно пашути яйця”. Завжди є чомусь новому навчитися!
Які емпіричні програми ви вже пробували чи які книги вже читали?
Яка програма чи книга була для вас найкориснішою з усіх?
Скільки ви займалися спортом?
Вранці відразу після вставання я роблю вправи на розтяжку та м’язи, це призводить до того, що циркуляція рухається, і це чудово підходить для моєї спини, бо я цілий день сиджу в офісі.
Ви готували для себе чи інші їли разом з вами? Як це було для інших? Щось і для них змінилося?
Мій друг їсть за правилом великого пальця ввечері, а іноді і опівдні. Якщо цього не стане, він також помітить, що він млявий, і у нього дуже чутливий шлунково-кишковий тракт. З напівфабрикатами та готовою продукцією він зазвичай почувається погано 😉
Що ти робиш, коли ти "вниз", і твій план ось-ось перекинеться, або ти збираєшся його перекинути зверху?
Мої моменти 80:20 (зауважте: це те, що ми називаємо моментами в емпіричному правилі, коли все дозволено), запобігають знижуючим моментам. Мої успіхи теж. І якщо я відчуваю щось солодке, є такі рецепти, як шоколадний мус від Саші 😉
Як змінилося ваше ставлення до життя внаслідок зміни дієти? Чи були якісь інші позитивні зміни, крім успіху в схудненні?
За 7 днів я розпочав практику без цукру, і це було чудово. Мій настрій покращився до такої міри, що я сам іноді був у гарному настрої, але покращувалась і моя жирна комбінована шкіра. У мене менше прищів, а пори зменшились.
Чи є щось, що ви хотіли б подарувати нашим читачам?
Якщо ви теж не знаєте, що робити далі, ви вже спробували все і більше не хочете сідати на дієту, але хочете по-новому поглянути на життя і хочете побачити великий успіх і насолодитися свіжою, корисною і, перш за все, смачною їжею, то ви потрапили в потрібне місце.
5 коментарів до "Джессіка - ідеальна вага, незважаючи на проблеми зі щитовидною залозою"
Шановний Сашко, мені також нещодавно поставили діагноз Хашимото. Тепер я знаю, чому мені так неймовірно важко схуднути, де проблема полягає. Я щорічно постійно набирав вагу, хоча я завжди їв однакову кількість, зараз я їжу навіть здоровіше, ніж роки тому. Зараз я важу 87 кілограмів при зрості 1,65 м. Нещодавно я втратив два кілограми за допомогою програми детоксикації. Незабаром після цього я продовжував пробувати інтервал голодування 16/8; В результаті я не втратив жодної ваги. Тепер моє запитання: яка програма є найефективнішою на ваш погляд з Хашимото? Мій лікар рекомендував залишати вуглеводи ввечері і їсти лише три рази на день. Яка ваша думка щодо схуднення в Хашимото? Привіт Андреа
Привіт, Андреа, багато наших клієнтів, що працюють з Hashimoto, мали хороший успіх завдяки нормальній системі правил. Якщо ви добре налаштовані, ви можете час від часу робити метаболізм S.O.S. Візьміть програму (ваша щитовидна залоза повинна бути дуже добре відрегульована), ви також повинні побачити, чи є у вас непереносимість їжі (для цього у нас є меню і цілий модуль, в якому ми пояснюємо, як це зробити самостійно поетапно з'ясувати). На жаль, 16: 8 - абсолютна катастрофа для більшості пацієнтів Хашимото і часто навіть призводить до посилення симптомів. Я абсолютно не раджу цього.
через 4 кг? ... Я навіть не кажу про це!
Крім того, це була б ідеальна вага для цього розміру (179 см/68 кг) !
може бути навіть більше !
це змушує вас почувати себе трохи обдуреними!
Вибачте, але заради найкращого я не можу цього зрозуміти !