Джилліан Майклз сказала це; сувора дієта n; є; ніколи не потрібні; втратити вагу -
Колись спортивний тренер Джилліан Майклз розкритикувала кето-дієту.
Нещодавно вона сказала, що для схуднення ніколи не потрібно суворої дієти.
45-річна і найвідоміша своїми виступами на NBC, The Biggest Loser, де вона надихнула людей залишатися у формі. Вона навіть запустила власну програму тренувань, My Fitness App, щоб допомогти людям досягти своїх фітнес-цілей.
На додаток до програми для фітнесу, вона зараз зосереджується на нових викликах протягом липня.
"Цього місяця я пообіцяла проїхати 180 км в знак солідарності з біженцями, які повинні проїхати значні відстані, щоб перестрахуватися", - сказала Джилліан
Цей проект надихнув Джилліан, коли вона поїхала до Демократичної Республіки Конго на початку цього року разом з Верховним комісаром ООН у справах біженців (УВКБ ООН) для зустрічі з біженцями в країні.
Вона додала: "Зокрема, ця справа для мене дуже особиста"
Біженці - це справді найбільш вразливе людське населення на планеті - половина з яких - діти. Їх переслідують не з власної вини за те, що вони просто існують. "
«Для допомоги цим біженцям потрібні кошти, і я прагну зробити все, що в моїх силах, щоб допомогти їм. "
Говорячи про схуднення, гуру фітнесу показав, що люди повинні зосередитись на інгредієнтах кожного свого прийому їжі та закусок. Вона також порадила людям, які бажають суттєво змінити споживання їжі, дотримуватися середземноморської дієти.
В одному з інтерв’ю Джилліан сказала Daily Mail: «Я б сказала, що цього ніколи не повинно бути. "
«Я тренував людей із усіма захворюваннями, пов’язаними з ожирінням та здоров’ям, і допомагав їм здоровим харчуванням та розумною послідовною фітнес-програмою. "
“Люди, які борються з вагою, вже повинні подолати емоційні та психологічні компоненти, пов’язані із зайвою вагою. Додавання до надзвичайно обмежувальної та невдалої дієти - це рецепт катастрофи. "
"Загальний стан здоров’я, довголіття, імунітет тощо. пов’язані з якістю вашого харчування. "
‘” Це означає їсти здорову, цілісну їжу… правильно харчуватися і не переїдати. "