Є кварком та йогуртом із сирого молока. Консультація акушерки

Привіт дорога команда акушерки,
Я перебуваю на 8 тижні вагітності і цікавлюсь, чи можна кварк та йогурт із супермаркету споживати без вагань, чи вони виготовлені із сирого молока? Як щодо вершкового сиру, наприклад, Exquisa або Філадельфія. Там сказано, що достатньо "термічно обробленої", або таких продуктів також слід уникати.
Оскільки я не їжу м’яса, мені хотілося знати, як часто і скільки яєць чи риби я повинен їсти.
До цього часу це було, можливо, один-два рази на місяць, але я з’їдаю приблизно 50-100 г сиру і п’ю 1-2 склянки молока щодня.
Це потрійний еспресо вранці занадто багато?

йогуртом

Привіт, сирі молочні продукти повинні бути марковані як такі. Звичайний кварк, йогурт, вершковий сир тощо з супермаркету не виготовляються з сирого молока. Якщо на упаковці прямо не вказано слово "сире молоко", то це не сирий молочний продукт. Слід їсти рибу принаймні раз на тиждень. Яйця так, як вони вам подобаються. Ви можете піти трохи після того, чого ви прагнете. Деякі вегетаріанці раптом відчувають тягу до м’яса під час вагітності. Якщо це трапляється з вами, переконайтеся, що ви їсте якісне м’ясо. Якщо ваше значення НВ (знайдене в обліку вагітності та пологів) має падати нижче 10, попросіть акушерку проконсультувати вас щодо харчування на основі того, що ви ще їсте.
Якщо ви добре переносите експресо, ви можете його також випити.

З найкращими побажаннями та найкращими побажаннями, Моніка

Опублікованих коментарів немає! Напишіть, будь ласка.