Є PR; готуватися до; Акад .; поліцейське спілкування - Історія; успішний; s! Бодібілдінг
Після зарахування до майбутньої поліцейської академії Джоуа Педаліно втратив 103 кг за допомогою тренування м’язів, паху та корму. "Моя проблема
Зміст:
З неминучим вступом до поліцейської академії Джошуа Педаліно схуд на 103 кілограми завдяки тренуванню м’язів, здоровому харчуванню та добавкам.
«Мої проблеми з вагою почалися дуже рано, - зізнається Джошуа Педаліно. "Приблизно у віці п’яти років я почав їсти шкідливу їжу і все, що тільки міг потрапити. Я був шанувальником їжі арахісового масла ложкою прямо з банки., Сирних каракулей, торта з морозивом, печива, шоколадні батончики ... "
І стало гірше. У коледжі він продовжив свої харчові звички - "коли у мене не вистачало їжі, я жив на фаст-фудах та швидкорозчинних продуктах харчування", - каже він, - і досяг максимуму в 330 фунтів у лютому 2005 року.
Клацніть на зображення, щоб збільшити.
330 фунтів на лютий 2005 року.
З надією стати поліцейським К-9 Педаліно знав, що йому потрібно швидко контролювати свою дієту та фізичну форму. "Я був лінивим - я думав, що встиг підготуватися до академії", - сказав 22-річний юнак. "Я їв нездорову їжу 85% часу. Я тренувався один-два рази на тиждень і думав, що в хорошій формі. Але я знав, що не зможу пережити фізичну та розумову підготовку вагою в 330 фунтів".
Мотивація змін
Потім настало 24 травня 2005 року. Випускник Йоркського коледжу штату Пенсільванія Педаліно відкинув усі виправдання, шкідливі звички та погані судження та розпочав серйозну програму тренувань, харчування та добавок. "Я ходив до місцевого коледжу зі своїм другом і піднімався на пагорб вісім разів", - згадує він.
“Я задихнувся і кинув. Саме тоді мене сильно вразило, що я опинився в найгіршому стані свого життя. Будучи настільки не в формі, мені було дуже важко навіть тренуватися. Саме тоді мій хлопець порекомендував спробувати термогенний продукт під назвою Tetrazene-ES50. Спробувавши, я відразу зрозумів, що цей продукт дасть мені перевагу, яка мені справді потрібна для успіху цього разу. Це дало мені стільки енергії, що буквально зробило мої тренування приємними, на відміну від головної боротьби, якою вони були раніше.
Клацніть на зображення, щоб збільшити.
Настав час відкинути погане судження.
Вперше в житті мене дійсно спонукали до фізичних вправ, і в результаті я почав бачити помітні результати щотижня », - захоплено згадує Джош. Перші сім місяців я тренувався 2-3 рази на день. три дні на тиждень і виконуйте кардіотренування щодня », - говорить він.
Тетразен:
З цього моменту Педаліно покладався на продукт BioQuest, і шістметровий житель Нью-Джерсі втратив 103 кілограми і підраховує.
"З тетразолом я відчуваю постійний приплив енергії протягом дня", - пояснює він. "Це був не переважний поштовх енергії, а постійний і стійкий сплеск.
Я ніколи не думав, що буду дуже з нетерпінням відвідувати спортзал, але цей продукт допоміг це здійснити. І ця додаткова мотивація, безумовно, була головним ключем мого успіху ", - згадує Джош. Його кардіо включало біг, їзду на велосипеді та плавання, і все це виграло від його покращеного рівня енергії, що дозволило йому довше йти. Спалювати більше жиру в організмі.
Тетразен також мав величезний вплив, допомагаючи Педаліно дотримуватися дієти з високим вмістом білків і вуглеводів. "Я харчувався 5-6 разів на день, їв раз на три години, не перекушуючи між прийомами їжі та не приймаючи їжу після 18:30", - каже він.
"Тетразен повністю усунув мою тягу до нездорової їжі, яка привела мене сюди. Я приймаю його вже близько 10 місяців, і він все ще працює так само добре, як і почався", - говорить він.
Завзятість:
Ще одним ключем до Педаліно була стійкість. Все, що він їв, він писав у харчовому журналі - "хоч я з'їв те, що не повинен був робити, я помістив це в журнал і повинен відповісти в книзі", - каже він - і перестав їсти купи тарілок їжі . "Я не вимірював їжу, але я знав, скільки з'їсть нормальна людина. До початку цієї програми я, мабуть, їв достатньо для 2-3 людей, а не лише для одного".
Клацніть на зображення, щоб збільшити.
Завзятий.
Основними джерелами білкової їжі були куряча грудка, риба, стейк, гамбургери, свинячі відбивні та індичка, а основними продуктами харчування були пшеничний хліб та обгортання, салат, брокколі та інші овочі, червона квасоля, чорна квасоля, чорноокий горох та коричневий рис. . Він ароматизував страви нежирним соусом для ранчо та сальсою.
Нове життя
З вражаючою втратою ваги Педаліно, маючи в своєму розпорядженні бакалавра кримінального судочинства, розпочав свою кар’єру. "Академія була жорсткою". - зізнається він. "Мені доводилося робити по одному кроку за один день. Цілком можливо, що, якщо я пройшов академію в 330 років, я міг би серйозно поранитися - мені не вдалося б пройти через це академії за 330 фунтів ".
Після того, як Джош взяв керівництво в академії, з його новою енергією та статурою, Джош тепер рухається вперед із метою - захищати та служити.
Клацніть на зображення, щоб збільшити.
На місії.
Продовжуючи навчання в правоохоронних органах, він також планує продовжувати свій фітнес-режим, за повної підтримки своєї нареченої Олександри. "Чим легше і сильніше я стаю, тим легше тренування, тому мені доведеться ускладнювати тренування, щоб бути більш корисними", - говорить він.
"Це була зміна способу життя, а не просто дієта. Я продовжуватиму їсти здорову їжу і тренуватися, щоб підтримувати форму. Кожен аспект мого життя надзвичайно покращився. Зараз я впевнений, що ніколи раніше цього не робив і не маю фізичні обмеження, пов’язані з цією надмірною вагою. Завдяки наполегливій праці та допомозі чудового продукту, а також підтримці друзів та сім’ї я нарешті повернув своє життя », - пояснює Джош.
Клацніть на зображення, щоб збільшити.
"Я нарешті повернув своє життя".
Тренування Джоша Падаліно:
| день | Тренування No1 | Тренування No2 |
| Понеділок | Грудна клітка і біцепс Кардіо, одна година | Кардіо, одна година |
| Вівторок | Кардіо, 1-2 години | Кардіо, одна година |
| Середа | Спина і трицепс Кардіо, одна година | Кардіо, одна година |
| Четвер | Кардіо, 1-2 години | Кардіо, одна година |
| П’ятниця | Плечі та литки Кардіо, одна година | Кардіо, одна година |
| Субота | Кардіо, 1-2 години | Кардіо, одна година |
| Неділя | Ноги Кардіо, одна година | Кардіо, одна година |
Увага:
Перед використанням прочитайте та дотримуйтесь усіх вказівок на етикетці. Перед тим, як розпочати програму схуднення, проконсультуйтеся з лікарем. У поєднанні з розумною програмою дієти та фізичних вправ, Tetrazene ES-50 може допомогти підтримати вашу програму управління вагою. Індосанти використовували цей продукт разом з дієтою та фізичними вправами, і їм було заплачено за їх затвердження. Їх результати не типові. Значна втрата ваги вимагає використання продукту разом зі зниженим споживанням калорій або підвищеною фізичною активністю. Ці заяви не були оцінені Управлінням з контролю за продуктами та ліками. Цей продукт не призначений для діагностики, лікування, лікування або попередження будь-яких захворювань.