Ефекти; неправильне харчування фаст-фуд, фаст-фуд, гамбургери тощо.
Швидке харчування дуже часто асоціюється зі шкідливою їжею, поганим харчуванням: які наслідки, наслідки для здоров'я фаст-фуду ?
Не зважаючи на дієтичні потреби, які різняться залежно від віку та активності людей, їжа фаст-фудів є величезним простором однорідності.
Дійсно, чи є ви дитиною, підлітком, дорослим, людиною похилого віку, хворим чи з хорошим здоров'ям, активним чи малорухливим, вагітною тощо.
Знаменитий гамбургер - картопля фрі є основою всіх страв у фаст-фуді.
В останні роки з’явилося кілька салатів, курки та риби для нового сорту.
Харчування фаст-фуду загалом:
Занадто багато жиру.
Занадто багато цукру та солі.
Занадто багата хімічними речовинами.
З низьким вмістом рослинних волокон.
Бідний на вітаміни.
Візьмемо для прикладу типове меню: гамбургер, картопля фрі, кока-кола та кетчуп.
Цей тип їжі містить лише 3 із 6 ароматів: солодкий, солоний і кислий.
М’ясо, хліб і сода солодкі; картопля фрі солона, а оцет у кетчупі кислий.
Цей вид їжі настільки популярний серед жителів Заходу, оскільки допомагає заспокоїти емоційні проблеми, такі як стрес.
Але ця їжа не корисна для вашого здоров’я, оскільки вона незбалансована і важко засвоюється (лише 3 смаки).
Короткотерміновий ефект цієї їжі:
Млявість
Тяжкість розуму
Жадібність.
А легкі напої, такі як газована вода або кола, містять аспартам.
Жир представлений насиченими жирними кислотами
Цукор і сіль очищені.
Серед хімічних речовин акриламід іноді міститься у картоплі фрі та чіпсах.
Ця непродовольча речовина визнана раковою.
Яловичий жир, декстроза та клейковина також містяться в картоплі фрі.
Багато хімічних добавок також присутні, не кажучи вже про ГМО-овочі у багатьох країнах (кукурудза, соя тощо)
Все збільшується Вільні радикали (RL) в крові.
Вільні радикали є ознакою запалення та старіння клітин.
Одне дослідження показало, що через годину після їжі в ресторані швидкого харчування спостерігалося підвищення рівня РЛ у крові на 125%, через 2 години - на 175%, через 3 години - на 138%.
Визнано, що за це відповідає м’ясо 70% усіх харчових отруєнь, пов’язаних із швидким харчуванням.
Потенційна небезпека "швидкого харчування" у більш-менш довгостроковій перспективі для здоров'я:
Надмірна вага.
Хвороба серця.
Артеріальна гіпертензія.
Деякі види раку, такі як простата, підшлункова залоза, яєчники, молочні залози, матка, легені, кишечник.
Діабет, особливо жирний.
Явище ожиріння.
Розлади жовчного міхура.
Депресія.
Деякі цифри про ожиріння :
В Америці це майже кожен четвертий чоловік.
У Великобританії кожна із 40 жінок страждає ожирінням.
Більше половини дорослих є надто товстими, і 30% з них страждають ожирінням в Європі.
Чи представляє фаст-фуд небезпеку для нашого здоров'я? ?
Парадокс швидкого харчування полягає в тому, що він виглядає погано, але дуже успішний.
Зараз більше, ніж дієта, фаст-фуд - це спосіб життя: людей, які поспішають і не хочуть витрачати час на приготування їжі.
"Бутерброди, що пропонуються в таких типах ресторанів, занадто багаті цукром і жирами", - пояснює дієтолог.
Ми розраховуємо на те, що ви поділитесь цією сторінкою:
Навігація
Danger Santé> Швидке харчування> Нездорова їжа, Фаст-фуд, фаст-фуд: погана дієта
Щоб процитувати статтю про ваш сайт, ваш блог або на форуму
Ви можете скопіювати/вставити такий код: