Ефективна дієта при роздратованому болі в кишечнику
Доктор Жан-Поль Марре
Дієта з низьким вмістом ферментованого цукру покращує симптоми подразненого кишечника. Добавки, пов’язані з пробіотиками, щодо мікробіоти кишечника є більш обмеженими.
Опубліковано 25.10.2017 9:11
Його симптоми гниють життя людей із синдромом подразненого кишечника або «функціональною хворобою кишечника», але є щось нове. У цих людей дієта з низьким вмістом ферментованого цукру (з низьким вмістом FODMAP) забезпечує помітне полегшення від кишкових проблем та зменшує підтверджені показники симптомів. Це зниження продемонстровано в контрольованому дослідженні та порівняно з дієтою плацебо.
Спільне введення пробіотиків збільшує різноманітність кишкової флори (кількість видів Bifidobacterium у стільці), однак, не впливаючи на симптоми травлення. Такі висновки контрольованого дослідження, опублікованого в журналі Gastroenterology.
Подвійне запитання
Це подвійне випробування, контрольоване за допомогою перевіреної техніки (факторний дизайн 2 × 2). Це було проведено у Великобританії у 104 осіб (у віці 18-65 років) із синдромом роздратованого кишечника.
Пацієнти жеребкували між групою, яка отримала пораду дотримуватися дієти плацебо, або групою з дієтою з низьким вмістом ферментованих вуглеводів (дієта з низьким вмістом FODMAP = фруктоза, лактоза, маніт, сорбіт тощо) протягом 4 тижнів. Жеребкування також стосувалося доповнення добового раціону пробіотиками, що дозволило отримати 4 групи: (27, які отримували дієту плацебо та пробіотик плацебо, 26 отримували дієту плацебо/пробіотик, 24 отримували дієту/пробіотик низького рівня FODMAP плацебо та 27, які отримують низьку дієту FODMAP/пробіотик).
Всім пацієнтам були надані дієтичні поради, зібрані дані про спожиту їжу та відповідність прийнятих дієт рекомендованим дієтам, що гарантує якість результатів.
Інтерес дієти до проблем травлення
В аналізі людей, які дотримувались дієти, значно більша частка тих, хто сидів на низькій дієті FODMAP, адекватно полегшила свої проблеми з травленням (61%) порівняно з групою, яка сиділа на дієті плацебо (39%) (Р = 0,042). Ці дані підтверджені аналізом еволюції міжнародних балів (IBS-система оцінки важкості).
Обмежена користь пробіотиків
Якщо не спостерігається різниці в інтенсивності або частоті травних симптомів між людьми, які отримували пробіотики, та тими, хто отримував плацебо, вимірювання різноманітності кишкової флори, зокрема видів Bifidobacterium, є нижчим у зразках калу у пацієнтів на дієті з низьким вмістом FODMAP вище у пацієнтів, які отримували пробіотики. Дієта з низьким вмістом FODMAP не впливає на різноманітність мікробіоти у зразках калу.
Підтвердження старої гіпотези
Це одне з перших плацебо-контрольованих досліджень, що продемонструвало користь дієти з низьким вмістом ферментованих вуглеводів при симптомах подразненого кишечника, але в цьому дослідженні неможливо розрізнити обмеження всіх ферментованих цукрів (фруктози, манітолу, лактози, сорбіт та ін.) та ізольоване обмеження лактози. Прийом пробіотиків пов'язаний зі збільшенням різноманітності видів Bifidobacterium у калі, але це збільшення різноманітності кишкової флори, схоже, не має особливої взаємодії із симптомами.
Тому обмеження ферментованого цукру, ймовірно, покращить багато симптомів (біль, здуття живота, гази, позиви) принаймні у деяких людей, які страждають синдромом подразненого кишечника.
Radio Health Groupe VYV
Ізраїль, глобальний тест на вакцинацію проти Ковіда
За останні десятиліття випадки раку шкіри різко зросли
Студентська серія лиха
"Молоді люди відчувають, що втрачають свою молодість"
Сексуальність: протизаплідний гель, що стимулює чоловіче лібідо
ПОСИЛАННЯ НА ТУЮ ТЕМУ
Усі відповіді на.
Скарлатина: біль у горлі з почервонінням шкіри, яка може ускладнитися