Ефірні олії та дієта допомагають схуднути
Ми знаємо ефірні масла за свої лікарські чесноти, але вони також мають багато інших властивостей: деякі мають здатність допомогти нам схуднути. В рамках низькокалорійної дієти (див. Нашу статтю про калорії) ви можете знайти корисну їжу підтримка з різними ефірними оліями відповідно до ваших потреб. Під час дієти ми стикаємося з відчуттями, які паразитують на нас і навіть можуть змусити нас тріснутись. Ефірні олії будуть втручатися саме під час цих відчуттів і дозволять нам легше підійти до кінця нашої дієти.
Ось кілька ефірних масел, які я рекомендую супроводжувати вас залежно від того, що ви переживаєте:
Ефірна олія мандарина: пригнічувач апетиту
Вона дозволить вам це зробити не відчувати голоду під час дієти.
Розтоплюйте краплю ефірної олії мандарина безпосередньо на язиці або на нейтральній таблетці 3-6 разів на день.
Я також використовую його в дифузії - для розваги - адже він поширює дуже приємну пікантну нотку по дому, яка нагадує мені про літо. Якщо у вас немає чим дифузувати масла, ви можете придбати дифузор ефірних масел на веб-сайті diffuseur-huileessentielle.com: ціни правильні.
Ефірна олія естрагону: сприяє розвитку плоского живота
Коли ваш живіт набряк Тому що ти роздутий то це для вас.
Після обіду та вечері покладіть дві краплі ефірної олії естрагону під язик або змішуйте з чайною ложкою оливкової олії приблизно на 12 днів.
Якщо ви не хочете його приймати всередину, ви можете використовувати рослинне масло (фундук) для масажу безпосередньо на животі (завжди після основних прийомів їжі).
Ефірна олія ялівцю: сечогінний засіб
Він діє проти утримання води сприяючи виведенню зайвої води з організму.
Таким чином, ми «здуваємо» повітря і почуваємось набагато краще. Целюліт присутній рідше. Для місцевого масажу, змішаного з рослинною олією. Для ще більшої ефективності можна додати ще дві ефірні олії: розмарин з камфорою та зелений кипарис.
Ефірна олія кедра Атлас: ліполітична
Іншими словами, це ефірна олія розбиває жирові клітини і стимулює їх дренаж. Тому це ефірна олія, яка сприяє виведенню жиру .
Застосовувати як масаж (тільки) щоранку перед вмиванням, змішавши з рослинною олією.
Повторювати щодня протягом 2 тижнів, потім раз на 3 дні для технічного обслуговування.
М’ятна ефірна олія: сприяє дренажу
Ця ефірна олія дозволяє органам, які переходять у травлення (печінка, жовчний міхур, кишечник ...), краще виснажуватися.
Таким чином ці самі органи забезпечують краще травлення і, отже, краще засвоєння поглиненої їжі. Ви повинні приймати по 1 краплі під язик або по нейтральній таблетці два-три рази на день протягом 10 днів.
Якщо ви чутливі до піднебіння, раджу розбавляти його у воді, оскільки аромати надзвичайно сильні. У дифузії він видає справді приємні аромати і в будинку.
Морська ефірна олія Criste: бореться з апельсиновою кіркою
Це зменшує зовнішній вигляд шкіри при надмірному затриманні жиру або води. Ви можете використовувати його при місцевому масажі, розведеному в рослинній олії.
Ефірна олія грейпфрута: цедра апельсина
Це допоможе нам зменшити жирові відкладення та зменшить голод: це олія два в одному! Ви можете приймати його всередину у воді, а також масажуючи його на зап'ястях і грудях під час тяги.
Висновок
Тепер ви можете забезпечити себе необхідними ефірними оліями, щоб допомогти вам досягти бажаної втрати ваги, залежно від вашого самопочуття.
Ефірні олії є натуральними і логічно не матимуть негативного впливу на ваш організм, якщо ви будете їх правильно використовувати: все одно будьте обережні, оскільки ці продукти є потужними.
Більше інформації на doctissimo.fr.
Дієтолог протягом багатьох років я давав вам у цьому блозі поради та інформацію, які легко зрозуміти та використовувати щодня.