Економте час 2 години на день (і більше) за допомогою періодичного голодування Le Fasting
Моя вага вже не є проблемою, і мені потрібно робити це лише один-два рази на тиждень, щоб відчути користь для здоров’я. Окрім практики, те, що я публічно рекомендую, - це бути більш ефективний у повсякденному житті та заощаджуйте час.
Що нас зацікавить у цій статті, це подвійний ефект: з одного боку, я витрачаю менше часу на підготовку та їжу, а з іншого, я набагато продуктивніший, з ранку до ночі.
Як піст економить час
Я закінчую статтю, надіслано! Мій день закінчується, це 6 вечора. Час переодягатись, я повертаюсь до вечері. Я не їв цілий день, але я працюю з 7 ранку. Мій єдиний внесок: чудова кава та вода, 0 калорій.
Зараз моє життя зайняте, і я не маю часу ні на сніданок, ні на обідню перерву. Якщо погода гарна, зробіть невелику прогулянку по моєму району, щоб подихати свіжим повітрям.
Економлю час:
- вранці, встаючи і безпосередньо працюючи
- опівдні, уникаючи обідньої перерви
Що б ви зробили, якби у вас було ще 2 години на день? Ще 2 дні на місяць ? Один місяць на рік ?
Що стосується мене, це дозволило створити повну програму.
Що, якби я сказав тобі це на додачу, решта годин є більш продуктивними ?
Стати машиною
Навіть якщо мені здається, що це походить з іншого життя, я все ще пам’ятаю розумове пробудження, яке було здійснено лише після їжі, щоб швидко проковтнути миску з крупами, стежачи за часом, залишивши в раковині посуду на день. Кава, чай або склянка води - це набагато простіше.
Пізніше вранці це голод, який турбував мене з 11:30 ранку, заздалегідь думаючи, яким буде мій обід, у дні, коли у мене не було гарної гіпоглікемічної атаки.
Сьогодні я прокидаюся краще, починаю свій день швидше ... і перш за все, Я не голодний, як раніше. Тіло знову стало дієвим при використовувати мої резерви замість того, щоб просити перекусити. Це забезпечує мені постійний потік енергії, на відміну від піків та сплесків втоми, які крапляють мій день.
Ніякого переривання для невеликого перекусу, здуття живота, без перерви.
Висновок
Справжня революція в періодичному голодуванні показує, що пропускати їжу - це нормально, навпаки. Після більш ніж року щоденного голодування здається неможливим повернутися до своїх старих звичок, які здаються такими жорсткими.
На додаток до конкретної економії часу, пов’язаної з непідготовкою одного або двох прийомів їжі, саме зникнення руйнівних наслідків травлення робить мої дні набагато продуктивнішими.
Худніть, набираючи час, покращуючи своє здоров’я: Мені соромно писати це, бо це звучить неможливо.
Однак метод, яким я керував своєю вагою, перетворився на спосіб управління своїм життям: гнучко. одностайні результати і на сьогоднішній день запит про відшкодування витрат підтверджує, що я не єдиний. Простота усиновлення та підтримання ритму життя - це причина номер один для успіху будь-якої трансформації ... коли буде твій ?
Якщо ви хочете розпочати Піст сьогодні та заощадити час, програма все ще доступна.