Економте гроші на дієті 15 підказок
Одна з речей, з якою вам може бути важко впоратися, - це правильний спосіб схуднути за рахунок бюджету.
Знання того, як заощадити гроші під час дієти, може спростити управління фінансами. Ви можете деякий час не звертати уваги на те, скільки вам може коштувати зміна способу життя (схуднення, особливо якщо це суттєво, - це реальна зміна життя). Втрата ваги може бути найважливішою справою у вашому житті, і в результаті ви можете в основному ігнорувати витрачені гроші, говорячи собі, що бути здоровим - це безцінно.
Але якщо ваша дієта триває довго, і вам потрібно її стабілізувати в довгостроковій перспективі, вам доведеться внести багато постійних змін, і вам доведеться розглянути кілька хороших способів зменшити витрати на цей "новий" спосіб життя.
Ось кілька порад, які допоможуть вам розпочати роботу (якщо у вас є більше, поділіться ними в коментарях нижче):
в продуктовому магазині або на ринку:
1) Складіть список покупок і дотримуйтесь його
Імпульсні покупки - це справді те, що зробить ваш рахунок на покупку здоровенним !
2) не ходіть за покупками на голодний шлунок
Якщо ви голодні, ходячи за покупками, ви, швидше за все, ухиляєтеся від списку предметів та продуктів, які потрібно купувати заздалегідь, і купуйте їх на імпульсі.
3) Створюйте власні закуски помірними порціями
Ці 100-калорійні упаковки (наприклад, Milka 6 порцій зі 100-калорійними рецептами шоколаду у Франції) починають надходити скрізь у ці дні, і вони, безумовно, дуже зручні, але це не обов’язково найекономічніші закуски. Придбайте улюблені закуски, але потім покладіть їх у менші коробки або пакети (щоб зменшити розмір їх порції). Обов’язково запакуйте це, коли у вас ситий шлунок, щоб не піддатися спокусі прийняти закуски, які в кінцевому рахунку занадто великі. !
4) не заважайте рекламним акціям
Не кожна акція - це обов'язково хороша угода. Якщо на ринку вам доведеться придбати три головки салату, щоб отримати спеціальну ціну, а дві з трьох опиняться в холодильнику, не витрачайте гроші даремно. Зверніть увагу на "справжню" вартість і сплануйте, чи зможете ви споживати все, що купуєте.
5) спробуйте менш відомі бренди
Не всі продукти маловідомого бренду відповідають вашому улюбленому бренду, але ви не будете знати, якщо не спробуєте.
6) Купуйте у великих кількостях продукти, які мають сенс
Купуйте речі, які, як ви знаєте, будете їсти багато, що не зашкодить вам поживно.
Під час їжі на вулиці:
1) Подумайте про свій наступний прийом їжі, крім поточного
Замовляючи їжу, попросіть офіціанта покласти половину у виносну коробку перед подачею, щоб сьогодні прийняти більш обгрунтовану порцію на обід і зберегти порцію для наступного прийому їжі (чого у вас немає. Вам доведеться більше, ніж розігріти до їсти.
2) пити воду
Вода - це найздоровіша і найдешевша їжа, яку ви можете випити в ресторані.
3) Розгляньте замість закуски салат або закуску
Знову ж таки, це економить ваші гроші та зменшує потенційно величезні порції.
4) Поділіться записом з другом
Ви заощадите гроші та калорії, зменшивши порції.
5) З’їжте закуску та випийте повну склянку води перед тим, як піти в ресторан
Це зменшить ризик необгрунтованого замовлення через терміновий голод.
Придбання одягу:
1) Враховуйте розміри, що надходять
Іноді у продажу можна знайти справді вигідні пропозиції, які не підходять вам одразу за розміром, але це ідеально вам підійде через кілька місяців, оскільки ви досягнете такого розміру за допомогою дієти, що буде мотивувати вас тим більше.
Наприклад, коли ви знайдете акції на джинсах, які вам подобаються, ви можете придбати пару на два розміри менше, ту, яку ви націлюєте.
2) подумати про дисконтні магазини
Напевно, ви хочете носити одяг, який вам підходить, але якщо ви худнете, то знаєте, що не збираєтеся довго носити один і той же одяг. Якщо ви купуєте перехідний одяг, вас може турбувати більше його вартість, ніж його висока якість або те, чи є він модним.
Якщо у вас багато вільного одягу, який вам подобається, використовуйте скоби або інші пристосування, щоб зменшити їх розмір, або якщо ви вмієте шити, використовуйте свої навички з нитками та голками.
3) Перевірте сайти секонд-хендів та інтернет-аукціонів
Ви, мабуть, знайомі з тими сайтами, де користувачі Інтернету перепродають одяг, який їм сподобався, але вже не відповідають їх розміру. Спробуйте їх розділи "Одяг": eBay.fr або PriceMinister.fr.
4) припинити покупки
Швидше за все, у вас є друзі, які мають однакові смаки, як ваш. Приймайте біржу, на якій ваші друзі приносять весь одяг, який вони більше не носять і готові подарувати або торгувати.
Не потрібно різати все, що коштує вам грошей. Наприклад, ми не просимо вас відмовитись від членства у програмі Watchers Online або в методі Imperiali. Ми віримо, що ви можете зробити правильний вибір, витрачаючи гроші там, де хочете і насправді потрібно.
Що ви думаєте про ці поради щодо схуднення, не втрачаючи при цьому занадто багато грошей? Якщо вам сподобалась ця стаття, порекомендуйте її у Facebook, надішліть у Twitter, дайте їй +1 голос у Google Plus.