ЕКСКЛЮЗИВ! Luminiţa Anghel «За п’ять місяців я схудла на 19 кг! »Клацніть на мобільний
Luminiţa Anghel (43 роки) веде важку боротьбу із зайвими кілограмами, накопиченими під час вагітності. Після жорстких дієт та багато занять спортом йому вдалося скинути 19 кілограмів. Співачка розкрила ексклюзивно для Click! Свою програму схуднення.
Люмініца Ангель важила 82 кілограми, коли народила маленького Філіпа (лише 7 місяців). У перші три місяці після народження дитини солістка не думала починати програму схуднення, приділяючи всю увагу маленькому Філіпу.
"Я присвятив себе вихованню дитини повністю, і я не хотів з'являтися на сцені, хоча у мене було багато запитів. Я почав звертати увагу на те, що я їв, лише на третій місяць після народження хлопчика я кинув солодощі, борошно та пізні вечері.
Я перейшов на салати з тунця та нежирні йогурти, фрукти та гриль
курка або риба. За час вагітності я набрав між 22 і 24 кілограмами і
Мені вдалося зійти, не голодуючи і не дотримуючись екстремальних дієт, 14
кг у перші 4 місяці.
Весь цей час я робив масаж і ходив до спортзалу, де працював
більше кардіо вправ", - сказав Luminiţa Click!
Травень 2012 р. - 63 кілограми
Нещодавно солістка розпочала дієту, рекомендовану її подругою Міхай Покорсі, яка дає хороші результати: 12 кілограмів за 12 днів.
За допомогою дієти на основі курки, яловичини, риби, салатів, свіжих апельсинів та овочів, приготованих на грилі, художник схуд на ще 5 кілограмів.
"Я почав із 82 кілограмів, і я втратив 19. Оскільки мені не 20 років, коли я міг би скидати кілограм на день, я задоволений. Загалом я хочу схуднути на 25 кілограмів"., - сказав співак.
Ось дієта:
Він відмовився від солодощів, борошна та пізньої вечері.
Він їв салати з тунця, нежирні йогурти, фрукти та курку або рибу на грилі.
Він робив масаж та кардіо вправи.
Тепер їжте курку, яловичину, рибу, салати і пийте свіжі апельсини.