Ексклюзивно для альтернативної дієти Жана-Мішеля Коена, щоб схуднути на 1 кілограм за 7 днів - концепція насправді
Додайте цю статтю до вибраного, натиснувши цю кнопку !
Оскільки ви не можете завжди позбавляти себе, навіть коли ви дійсно хочете схуднути, Жан-Мішель Коен розробив альтернативну дієту для Femme Actuelle, де ви щодня трохи більше підтягуєте пояс. Відмовився від дієти у двох нових версіях: вегетаріанські та безглютенові !
Істинно нова концепція
Для всіх, кому набридли обмежувальні програми але хто, водночас, хоче схуднути, ми нарешті вирішили квадратуру кола: затягувати ремінь через день! Одного дня при 1000 ккал, а потім іншого при 1600 ккал, це нова концепція, створена спеціально для Femme Actuelle Жаном-Мішелем Коеном, дієтологом. Це може бути дивно ... Однак цей дієтичний підхід базується на дуже серйозних фізіологічних даних. «Оскільки важливим є, - пояснює наш фахівець з харчування, - це тижневий баланс калорій. Іншими словами, мова не йде про те, щоб задовольнитись щоденним обліком, оскільки поглинання 1000 ккал одного дня, а наступного дня 1600 ккал - це точно те саме, що встановлення добової квоти 1300 ккал. А в кінці тижня споживання однаковий. І він уточнює: "Тіло не зберігає назавжди калорій всередину того самого дня ”. Результат: "Це зрештою не впливає на втрату ваги".
А скільки ми втрачаємо ? Ми не будемо худнути швидше, ніж при звичайній дієті. Ми можемо сподіватися зменшити 700 г до 1 кг на тиждень. Перевага? Ця змінна формула створює нову динаміку. За словами нашого експерта, “це порушує рутину, уникає розчарування і дозволяє триматися в довгостроковій перспективі. День позбавлення краще підтримувати, оскільки ми знаємо, що за ним настане більш приємний день ". На практиці: ви можете дотримуватися цієї дієти протягом 2 або 3 тижнів, щоб скинути 2 або 3 кг.
Зустріч на веб-сайт Дізнайтеся про схуднення зробити свою оцінку для схуднення.