Експеримент без цукру, фруктози - Сторінка 4 - Форум Softpedia
Відредаговано rosix, 31 серпня 2018 - 21:05.
Відредаговано epetroiu, 02 вересня 2018 - 11:10.
Відредаговано adrianacristina, 25 січня 2019-17: 36.
Оскільки зараз у вас обмежена дієта, втрата ваги спричинена зменшенням кількості калорій.
Зв'язок між певними продуктами харчування та прищами науково не встановлений. Існують суперечливі, непереконливі дослідження. Поліпшення, яке ви бачите зараз, може бути випадковістю, а може не бути. Прищі також пов’язані з гормональним рівнем. Наприклад, надлишок тестостерону може спричинити прищі. У періоди обмеження калорій вироблення деяких гормонів зменшується, зокрема тестостерону, естрадіолу.
Обмежувальні дієти не можуть тривати довго, тому насолоджуйтесь ефектом як можна більше.
rosix, 31 серпня 2018-21: 04, сказав:
З моєї точки зору, ви можете сказати що завгодно після першого речення.
Після різкого зменшення цукрових продуктів у раціоні другим кроком є виїзд з країни та зміна статі.
adrianacristina, 25 січня 2019-17: 12, сказала:
Гаразд, але ти не відмовився від цукру. Морква містить фруктозу, як і ягоди. Немає "Я відмовився від цукру, але з'їв більше вуглеводів", це одне і те ж.
Я маю на увазі, ти зовсім не опустив руки, але отримуєш стрес із враженням, що ти здався. Як і з тим, що "ви говорите своїм друзям, що важливо відмовитися від цукру". Ви не здалися. Ви веган, який всім хвалиться, що він веган, але вдома їсть омлет. Ви не вкладаєте м’ясо, але це не робить вас веганом. Але це робить вас надокучливим колегою.
Я вважаю, що для вашого здоров'я було б краще зменшити кількість і не намагатися неможливого, усунути це. Ви кажете, що це не спрацювало, але ви також не можете здатися. Цукор для нас дуже важливий, ми займаємося соціальною діяльністю, яка вимагає, щоб ми його з’їли, випиваємо склянку вина або їмо пиріг, охолоджуємося морозивом. Піддаватися стресу щоразу, коли хтось пропонує щось подібне або коли кохана людина їсть і прагне вас, це не здорово для ваших соціальних відносин. Ти веган, який заходить так далеко, що каже друзям: "Я не розумію, як ти можеш їсти м'ясо". Ви збожеволієте, і коли вирішите, що це не триває, ви вкладете більше, ніж раніше.
Якщо ви скажете, що не помітили втрати енергії, я думаю, ви споживали більше цукру, ніж ті, що на кето-дієтах. Щоб зрозуміти різницю. І кето-дієта - це не «0 цукру», тому що насправді до чогось такого не дійдеш, лише контроль за рівнем.
Втрата ваги пов’язана з тим, що ви подбали про те, що з’їли, і споживали менше калорій.
Не думаю, що хтось намагається неможливого, а саме споживати нуль вуглеводів. Але ви можете значно зменшити споживання цукру в організмі, що означає п’ять-шість навіть десять разів, відмовившись від будь-якого продукту, що містить доданий цукор у рецепті, фруктів, хліба, макаронних виробів або рису. Досить поглянути на цю діаграму, щоб задати собі кілька питань про те, скільки достатньо, а скільки занадто:
SmurfK, 26 січня 2019 р. - 23:20, сказав:
Гаразд, але ти не відмовився від цукру. Морква містить фруктозу, як і ягоди. Немає "Я відмовився від цукру, але з'їв більше вуглеводів", це одне і те ж.
Я маю на увазі, ти зовсім не опустив руки, але отримуєш стрес із враженням, що ти здався. Як і з тим, що "ви говорите своїм друзям, що важливо відмовитися від цукру". Ви не здалися. Ви веган, який всім хвалиться, що він веган, але вдома їсть омлет. Ви не вкладаєте м’ясо, але це не робить вас веганом. Але це робить вас надокучливим колегою.
Я вважаю, що для вашого здоров'я було б краще зменшити кількість і не намагатися неможливого, усунути це. Ви кажете, що це не спрацювало, але ви також не можете здатися. Цукор для нас дуже важливий, ми займаємося соціальною діяльністю, яка вимагає, щоб ми його з’їли, випиваємо склянку вина або їмо пиріг, охолоджуємося морозивом. Піддаватися стресу щоразу, коли хтось пропонує вам щось подібне або коли кохана людина їсть і прагне вас, це не здорово для ваших соціальних відносин. Ви той веган, який в кінцевому підсумку каже друзям: "Я не розумію, як ти можеш їсти м'ясо". Ви збожеволієте, і коли вирішите, що це не триває, ви вкладете більше, ніж раніше.
Якщо ви скажете, що не помітили втрати енергії, я думаю, ви споживали більше цукру, ніж ті, що на кето-дієтах. Щоб зрозуміти різницю. І кето-дієта - це не «0 цукру», тому що насправді чогось подібного досягти не можна, лише контроль рівня.
Втрата ваги пов’язана з тим, що ви подбали про те, що з’їли, і споживали менше калорій.
Я відмовився від доданого цукру, мед, інші підсолоджувачі та фрукти (крім ягід, зрідка). Я помилився, коли сказав, що відмовився від фруктози, маю на увазі фрукти. Більшого я не вимагаю.
Я розумію, чому я лицемірний у вашому баченні, в принципі, тому що сказати "я відмовився від цукру" трохи неможливо, але з цієї причини я відчув потребу згадати те, що я зробив, насправді.
Я не переживаю, коли хтось пропонує мені або їсть солодощі переді мною. Я ввічливо відмовляюсь і не відчуваю потреби метушитися чи оголошувати всім, "знаєте, я більше не їжу доданий цукор". Я хотів попередити тих, хто пробує цю справу, що деякі люди/друзі можуть наполягати на питаннях або висувати власні теорії про те, що можна чи не робити, можливо, щоб переконати вас, що це не добре. Для тих, хто хоче спробувати зменшити доданий цукор, я б навіть закликав їх не робити жодних офіційних повідомлень, це безпечніше з моєї точки зору. Я нікому не говорив, крім своєї родини, і не збираюся.
Я не той веган, який в кінцевому підсумку вказує пальцем на інших. Моя мама не є веганкою, але вона не їла м'яса близько 4 років і не відчувала потреби критикувати інших або нав'язувати їм свій стиль. Це також залежить від того, як ти людина, це не означає, що якщо ти утримаєшся, ти автоматично станеш розчарованою людиною, яка виливає свій біль на інших.
Я згадав, що за весь цей час я їв FIX те, що ми їли раніше, так що так, я споживав менше калорій, якщо не вводив один шоколад на день, і так, нормально було худнути.
І я вважаю, що тут є трохи більше підтримки, ніж ті, хто хоче спробувати цю штуку . що в принципі зовсім не погана ідея для здоров’я . наївний, як зазвичай, що я можу сказати .