Експерт виявляє, як гіпноз допомагає схуднути; Гіпноз для схуднення
Оліох Дата товару
Втрата ваги може викликати розчарування та важку подорож для деяких людей; головним чином тому, що вони мають непослідовну дієту, яка зазвичай така: вони сидять на дієтах, переїдають, відчувають провину через переїдання і знову починають дієту. Це робить весь процес нестерпно нестерпним, підвищує рівень стресу, а іноді навіть призводить до депресії.
Поради щодо харчування та рекомендації можуть не тільки допомогти зосередитись на здоровому харчуванні, але й створити добре розуміння того, що їсти і коли їсти. З іншого боку, гіпнотерапія змінює ваше ставлення до того, що ви їсте. Практично неможливо жити у світі, де можна відмовитись від улюбленої смаженої їжі і почати харчуватися суворо здорово, але гіпнотерапія робить це можливою. Це може допомогти вам контролювати вашу тягу до їжі і одночасно гальмувати стан депресії.
Що робитиме гіпнотерапія?
Гіпнотерапія орієнтується на підсвідомість і допомагає розвивати нові позитивні стосунки з їжею та фізичними вправами. З цією зміною ставлення ви в кінцевому підсумку відчуваєте себе впевненіше у собі, що допомагає схуднути, не впливаючи на ваше емоційне самопочуття. Гіпнотерапевт також може спонукати вас підвищити рівень фізичної активності.
Гіпнотерапія особливо корисна для тих, хто розглядає вправи як звичну роботу, а не як приємне заняття. Терапевт може багато чого зробити, щоб змінити такий стан душі.
Як гіпнотерапія може спрацювати для схуднення?
1. На першій фазі ваш гіпнотерапевт переведе вас у стан глибокого розслаблення.
2. Коли ви перебуваєте в режимі релаксації, ваш терапевт отримує доступ до вашої підсвідомості. Несвідоме (або несвідоме) складається з процесів у свідомості, які відбуваються автоматично і недоступні для самоаналізу. Вона включає процеси мислення, пам’ять, афект та мотивацію.
3. Гіпнотерапевт поставить запитання, щоб з’ясувати причини переїдання, кинути виклик вашим нездоровим харчовим звичкам та запропонувати новий підхід.
4. З часом ви навчитесь замінювати ці негативні думки та шкідливі харчові звички здоровим харчуванням.
Белінда Хулстрем, австралійська консультантка та клінічний гіпнотерапевт, каже: «Нам потрібно змінити спосіб мислення щодо втрати ваги. Йдеться не про схуднення, а про те, щоб відпустити те, що нам більше не потрібно або не хочеться, і створити абсолютно нові стосунки з їжею та нашим тілом. "
Вона додає: “Найпотужнішим повідомленням, яке може надіслати гіпноз, є те, що ти завжди маєш силу вибирати. Ви можете взяти цей шматочок шоколадного торта, але необов’язково. Гіпноз може допомогти побудувати стосунки з собою. це чесніше. "
Це аж ніяк не означає, що лише гіпнотерапія може допомогти вам схуднути, але ця гіпнотерапія в поєднанні з контролем дієти та регулярними фізичними вправами творить чудеса для схуднення.
Увага:
Думки, висловлені в цій статті, є особистими думками автора. NDTV не несе відповідальності за точність, повноту, адекватність або достовірність інформації, що міститься в цій статті. Вся інформація надається як є. Інформація, факти чи думки, що містяться у статті, не відображають думки NDTV, і NDTV не несе відповідальності за це.