Елегантність та стиль із дієтою на Park Avenue @
Знаменитий бульвар нью-йоркського мегаполісу, Парк Авеню визнаний у всьому світі вишуканим способом життя, який тут іде, саме тому доктор Стюарт Фішер задумав створити дієту, натхненну харчовими та побутовими звичками людей, які ведуть існуючих на Парк-авеню, тим самим народжуючи однойменну дієту, яка мала на меті запропонувати новий підхід до життя, заснований на красі, етикеті, здоров’ї та елегантності.
Дієта Парк-авеню, розрахована на дуже широку категорію населення, має на меті відновити повагу до себе на першому плані за допомогою харчових заходів, а також життя в цілому. Таким чином, красу, елегантність та плюс здоров’я можна отримати завдяки особистим зусиллям у напрямку належного догляду за шкірою, волоссям, нігтями та здоров’ям. Усі щоденні дії будуть відфільтровані за допомогою цього нового способу звітування перед собою та тими навколо.
За допомогою групи експертів у галузі моди, догляду за тілом, харчування та здоров'я доктор Стюарт Фішер розробив сучасну низькокалорійну дієту - близько 1200-1400 калорій щодня - до якої додав прості та чіткі рекомендації. для всіх інших аспектів повсякденного життя. Всі ці рекомендації ідеально доповнюють дієту, запропоновану спочатку, щоб не було ризику виникнення їжі та інших дисбалансів.
Включаючи 3 основних прийоми їжі на день і одну закуску між прийомами їжі, дієта Park Avenue дозволяє вводити в щоденне меню овочі, нежирне м’ясо, морепродукти, а також каші та йогурт або сир, але в помірних кількостях. Стюарт Фішер, автор цієї дієти, представив у своїй книзі прості у приготуванні рецепти, засновані виключно на свіжих продуктах, і також тепло рекомендує остаточно виключити з раціону солодощі, рафінований цукор, алкоголь, штучні підсолоджувачі та навіть фруктовий сік. або молока.
Елегантний спосіб життя та адаптована дієта ніколи не передбачатимуть занадто багатих страв, але, навпаки, страви, що подаються щодня, повинні бути відносно ощадливими, без соусів, жирів чи продуктів, надто складних для обробки. Таким чином, не тільки втрачаються зайві кілограми, але й організм взагалі не потребуватиме переробки їжі, таким чином зберігаючи великі шанси на задовільну профілактику наслідків старіння.
Одночасно з відносно низькокалорійною дієтою, режим Park Avenue заохочує фізичні вправи щодня, організовано, з акцентом на розвиток рухливості та збільшення ємності легенів. Вправами слід займатися із задоволенням і без інтенсивних зусиль, втрата ваги насправді є побічним ефектом цієї дієти, а не головною метою. Залежно від загального самопочуття, способу презентації в суспільстві та корисних заходів по догляду за тілом, результати можуть бути лише задовільними, інакше порушуючи один або кілька кроків, необхідних для успіху дієти на Парк Авеню.
Виконуючи 3 основні етапи, дієта на Парк Авеню закладає основи дуже здорового та елегантного способу життя, змінюючи на краще цілу низку неправильних звичок як психічно, так і психічно. Однак дієтологи рекомендують людям, яким не потрібно сильно втрачати вагу, збільшити щоденну потребу в калоріях щонайменше до 1600 на день, оскільки ця дієта є досить ризикованою для здоров'я через низьке споживання калорій. Подібним чином збільшення корисних джерел кальцію, вітаміну D та калію буде корисним, і ці поживні речовини з’являються у занадто малих кількостях у дієті на Park Avenue.
В цілому, досить збалансовану дієту для схуднення, дієту Park Avenue може прийняти кожен, хто хоче внести елегантність та вишуканість у свій щоденний раціон, і книга доктора Стюарта Фішера є хорошим джерелом натхнення в цьому питанні. Неважко зробити всі необхідні кроки, це не надто дорого, але ви повинні звертати більше уваги на потребу в калоріях, оскільки занадто мало може призвести до дисбалансу в здоров’ї, а занадто багато блокує сприятливий процес схуднення.