Електронний велосипед може покращити розумову працездатність та самопочуття людей похилого віку

Дослідники виявили, що велосипедисти віком від 50 років, які користуються електронними велосипедами, можуть відчувати такі ж когнітивні переваги, як і гонщики звичайних велосипедів. Більше того, цей тип велосипедів мав би особливість зміцнювати своє самопочуття з кількох причин.

Недорогий, крім придбання велосипеда та шолома, їзда на велосипеді не має реальних протипоказань: це може зробити кожен. Він підходить на будь-який смак: одні використовують його для відпочинку, а інші вважають засобом щоденного транспорту. Дослідники з Університету Редінга та Університету Оксфорда Брукса провели дослідження, щоб виміряти переваги цієї фізичної активності для психічного здоров'я людей похилого віку, приділяючи особливу увагу також електричний велосипед. Їх результати вказують на те, що в цьому конкретному випадку практики, когнітивні та психічні переваги ще більш помітні для велосипедистів у віці від 50 до 83 років.

Хоча більшість досліджень включають фізичні вправи в тренажерному залі, ця робота мала на меті вивчити вплив їзди на велосипеді поза контрольованим середовищем. Тому було запрошено 100 учасників віком від 50 років водити мотоцикл принаймні півтори години на тиждень протягом восьми тижнів. Останнім було наказано крутити педалі на класичному педальному велосипеді, або на велосипеді з електричним приводом, або підтримувати свою звичну програму вправ без їзди на велосипеді як "контрольна група". Їх розумові здібності, їх психічне здоров’я а їх самопочуття вимірювали до і після восьмитижневого дослідження.

Велоспорт допомагає оксигенації мозку

Фізичні вправи відомі користь для мозкуоскільки це сприяє кращому кровотоку в цій ділянці тіла, одночасно сприяючи регенерації клітин, особливо в гіпокампі, області мозку, пов’язаній із пам’яттю. Тому вчені очікували, що найбільших фізичних зусиль, необхідних для їзда на велосипеді на класичному велосипеді, пов'язані з їзда на велосипеді на електричному велосипеді з рухом, забезпечує кращі переваги для психічного функціонування. Але вони з подивом виявили, що їзда на електронному велосипеді була більш корисною для психічного здоров’я після проходження тесту, який називається строповий тест ".

Це означає, що учасники бачать назву кольору, надруковану на картці іншим кольоровим сценарієм (слово "синій", надруковане червоною фарбою), і їм пропонується вказати колір чорнила, на якому друкується слово, а не читати назва кольору. Вчені виявили, що через вісім тижнів велосипедного руху, обидві групи велосипедистів були більш необізнаними щодо написаного слова, вказуючи на те, що їх психічна функція покращилася, на відміну від членів контрольної групи. Але крім переваг певних розумових здібностей, вони також виявили тенденцію дополіпшення психічного здоров’я серед велосипедистів з електричними велосипедами.

Кращий комфорт для довшого кручення педалей

Причина, за їхніми словами, проста: «Це може бути тому, що електромобілі можуть бути приємнішими та простішими в їзді, ніж звичайні велосипеди, що сприяє поліпшенню психічного самопочуття. "Фактично, електричні велосипедисти мав би тенденцію до педаль довше ніж класичні велосипедисти. "Багато учасників сказали, що думають, що зможуть піти далі з електричним велосипедом, оскільки вони можуть покластися на двигун, щоб повернути їх додому, якщо вони не можуть управляти цим самостійно", - додають дослідники, для яких це дослідження підтверджує у всіх випадках виїзд на велосипеді є корисний для мозкулітні люди.

Нарешті, ця робота висвітлила ще одну перевагу електричний велосипед, а саме те, що полегшення пересування людей похилого віку також дозволяє їм досліджувати регіон свого проживання та частіше взаємодіяти з іншими людьми, а також з їх природним оточенням. Тому що останні «знали, що можуть розраховуйте на допомогу, щоб безпечно дістатися додому і без стресу », - підсумовують дослідники. Зверніть увагу, що якщо додаткова допомога, надана електричний мотоцикл може заохотити більше людей похилого віку до велосипедів, цей позитивний ефект може вплинути також на всіх людей, яким не сподобалася ця фізична активність, незалежно від їх віку.