Елевіт - контрольний список f; r вагітність
Вітаємо з народженням дитини. У цьому контрольному списку ви дізнаєтесь, що вам слід враховувати протягом наступних дев'яти місяців, і коли слід виконувати які зустрічі.
Перший триместр (1-12 тиждень вагітності)
Почніть приймати фолієву кислоту
Лікарі рекомендують починати приймати фолієву кислоту, коли ви хочете мати дітей, принаймні за чотири тижні до вагітності. Якщо вагітність вас здивувала, вам слід починати приймати 400 мкг вітаміну групи B щодня.
Запишіться на прийом до гінеколога
Як тільки у вас на руках позитивний тест на вагітність, вам слід записатися на прийом до свого гінеколога. На першому огляді лікар підтверджує вагітність, обчислює термін, проводить гінекологічне та ультразвукове обстеження і дає графік на наступні дев'ять місяців: До 32-го тижня вам потрібно приходити на огляд раз на місяць, після цього всі два тижні. Ви також отримаєте свою декретну картку на першому побаченні.
Шукайте або зв'яжіться з акушеркою
Акушерки надають матері та дитині поради та підтримку до, під час та після пологів. За винятком ультразвукових досліджень, акушерки можуть проводити всі профілактичні огляди. Ви є важливою контактною особою та довіреною особою для майбутніх мам. Ваші послуги покриваються медичним страхуванням.
Запишіться на пренатальні діагностичні обстеження
Ви можете зробити так званий тест першого триместру, який проводиться між 11-м і 14-м тижнями вагітності. Це складається з аналізу крові та спеціального ультразвукового дослідження, тесту на прозорість шиї. Якщо визначається підвищений ризик хромосомних відхилень, відбір проб ворсин хоріона або амніоцентез може надати інформацію про можливу інвалідність дитини. Пренатальні діагностичні огляди не охоплюються медичним страхуванням і повинні оплачуватися як індивідуальні медичні послуги (IGeL). Лише якщо в ході цих обстежень буде встановлено, що розвиток дитини може бути порушений, лікарняна каса витрачає на подальші обстеження.
Зверніть увагу на здорове харчування
Збалансована дієта з великою кількістю фруктів, овочів і клітковини зараз важлива як ніколи. Також слід гарантувати регулярне споживання заліза, оскільки ваш організм повинен виробляти більше крові. Деякі продукти, без яких зараз доведеться обійтись, включають сире м’ясо, сирі молочні продукти, сирі яйця та сиру рибу. Щодня випивайте не менше двох літрів води або несолодкого чаю. Також слід в основному уникати напоїв, що містять кофеїн.
Нікотин, алкоголь, наркотики та ліки зараз є абсолютно табу
Вам слід обговорити будь-який прийом ліків зі своїм лікарем.
Регулярно застосовуйте лосьйон
Тепер ваша шкіра потребує додаткової дози догляду, щоб запобігти розвитку страшних розтяжок.
Зареєструйтесь на курс підготовки до народження дитини
Оскільки ці курси часто замовляються швидко, вам слід вчасно реєструватися.
Шукайте пологовий будинок і реєструйтесь там
Це може здатися вам трохи рано, але чим раніше ви вирішите лягти в лікарню, тим краще. У більшості клінік проводяться інформаційні вечори для майбутніх батьків. Навіть ті, хто приймає рішення про пологовий центр, повинні вчасно представитись там.
Будьте обережні при спілкуванні з котами
Кішки вважаються носіями збудника токсоплазмозу. Якщо цей збудник потрапляє в плаценту і, отже, в кров майбутньої дитини, це може призвести до важких фізичних та психічних вад. Тому вагітним жінкам слід утримуватися від чищення сміттєвого ящика та ретельно мити руки після кожного погладжування.
Знайдіть місце для догляду за дітьми
Це звучить абсурдно, але з огляду на дефіцит закладів по догляду за дітьми, має сенс зареєструвати свою ще ненароджену дитину в дитячому садку або потрапити до списку очікування.
Другий триместр (13-27 тиждень вагітності)
Відвідуйте щомісячні огляди
Друге УЗД - за програмою між 19 і 22 тижнями вагітності. Якщо ви хочете зробити доплер, орган або тонке УЗД, вам слід записатися на прийом до фахівця.
Запишіться на пренатальні діагностичні обстеження
У період з 15 по 20 тиждень вагітності ви можете пройти аналіз крові, який називають другим триместром. З 13-го тижня лікар може зробити тест на навколоплідні води.
Повідомте роботодавців
Більшість майбутніх мам чекають перших трьох місяців, перш ніж повідомити свого роботодавця про вагітність.
Зареєструйтесь на фітнес-курс для вагітних
Гімнастика, йога, плавання або аквафітнес - існує великий вибір курсів для майбутніх мам. Легкі рухи корисні як для матері, так і для дитини.
ходити по магазинах
Ви помітили - кнопка на джинсах більше не закривається, блузи та сорочки щипаються. Зараз саме час придбати кілька приємних та зручних основ для вагітності.
Запишіться на прийом до стоматолога
Через гормональні зміни зуби та ясна особливо чутливі під час вагітності. Тому слід хоч раз піти на перевірку.
поїхати у відпустку
Ще одна відпустка на двох - збирайте речі зараз, адже подорожі стають більш важкими в останньому триместрі вагітності.
Третій триместр (28-й тиждень вагітності до народження)
Відвідайте огляди
Починаючи з 32-го тижня вагітності і далі, ви повинні проходити огляд кожні два тижні.
Складіть початкове обладнання
Одяг, колиски, спальні мішки, посуд для переодягання, коляски, автокрісла - домогосподарство значно розширюється з народженням дитини. Почніть вчасно складати початкове обладнання.
Придбайте бюстгальтер для годування
Матерям, які планують годувати грудьми, слід придбати один або два бюстгальтери для годування. Це має бути на два розміри чашки більше звичайного розміру чашки. Також бажано придбати подушку для годування.
Зібрати клініку
Оскільки воно завжди може розпочатися раніше запланованого, вам слід вчасно запакувати і підготувати валізу вашої клініки.
Знайдіть педіатра
Дізнайтеся про педіатрів у вашому районі та поцікавтесь у друзів та знайомих з дітьми про їх досвід.