Еліптичний тренажер - я не худну!
Доброго вечора всім!:-)
Це моя маленька історія.
Мені 1,67 за 91 кг, тому я вирішив схуднути. Хоп, я заходжу в магазин і купую еліптичний тренажер (I
я вже деякий час думав про його придбання).
Перший досвід 30 хв. Хулалала важко, важко! Як і коли я вдосконалююсь. Сьогодні я хочу 1 годину, чудово! (Минув тиждень з мого початку).
Я встановив мінімум 45 хвилин/день.
Тільки ось, я сьогодні піднімаюся на вагах, і на жах, я взяв 3 кг .
Я вказую, що я не роблю інтенсивної дієти (ефект йойо я дав, ні, дякую!) Але що я просто звертаю увагу на свій раціон і п'ю багато води (у будь-якому випадку я намагаюся ^ _ ^)
Тут я хотів дізнатись, чи трапилося це з вами (займаючись великим спортом і набираючи вагу одночасно), бо це мене трохи раптово демотивує.:-(
Заздалегідь дякуємо за обмін досвідом !
Через тиждень це нормально. Вправи не тільки не призводять до короткочасної втрати ваги, але оскільки м’язи важать більше жиру, зазвичай спочатку набирають вагу.
Будьте наполегливі, якщо вам це подобається, ваша фігура повинна змінюватися в той чи інший день, але ваша вага не обов'язково.
Результати еліптичного тренажера можна побачити лише до третього місяця (приблизно, залежно від ваги людини та жиру в організмі).
Але якщо ні, так, наполегливо і не пропускайте кроки !
Для мене спочатку я протягом місяця дотримувався ритму 30 хвилин, щоб звикнути, а потім поступово збільшувався. Через 3 місяці я стояв по годині на день, і півтора року з того часу, як я щодня запускав еліптичний тренажер, я все ще залишаюся по 1 годині щодня (так чи інакше, я вже маю багато роботи по сусідству, щоб я міг роблю більше).
Одного разу я хотів зробити ще тридцять хвилин, щоб перевершити себе (1 год. 30), і, незважаючи на кілька місяців, як правило, о 1 годині ночі, я все ще виробляв занадто багато молочної кислоти, від якої мене нудило всю ніч (жахлива нудота).
Ось вона, мужність !
Дякую за відповіді!:-)
Тож якщо я правильно розумію, я деякий час не буду худнути ?
Моя мета - не обов’язково втрачати на вазі, набирати м’язи та втрачати жир одночасно, це мене не турбує, перш за все, я бачу це на своєму тілі (витончення тощо)
Раніше я не займався спортом і їздив на велосипеді цілий тиждень, і щодня просто думав, що вже побачу деякі результати:-(
Але привіт, це нормально, мені подобається це робити, тому я збираюся продовжувати, це все одно мені не може зашкодити, в гіршому випадку це нічого не змінить, якщо я правильно зрозумію.
Приємного вам дня тим часом!:-)
Мене турбує саме "тому", і тим більше на цьому форумі.
Еліптичний тренажер не змусить вас схуднути, якщо ви не будете робити заняття більше півтори години (наприклад, їзда на велосипеді на вулиці, що). З іншого боку, якщо ви будете нарощувати м’язи (і, отже, зможете набирати вагу, особливо на початку).
Trashrap, дякую за вашу відповідь:-)
Чому "тому" вас турбує ?
Мені важко зрозуміти.
Я не відчуваю себе особливо добре через свої вигини, і раптом я вирішив зайнятися спортом. Те, що я сказав, чи не зашкодить тобі якось ?
Ага, добре, вибачте, я не знав.
Я думав, що, ставлячи своє запитання у спортивній секції, кілька людей опинилися в такій самій ситуації, як і я.