Елл Макферсон ідеально підходить у 54 роки
Еллі Макферсон 54 роки і вона вважається однією з найкрасивіших жінок у світі. Супермодель має ідеальне тіло, без слідів целюліту. Недарма її прозвали «Тілом» через ідеальне тіло, яким наділила її природа.
Зірка завжди була послідовником здорового харчування. Дієтолог, який допоміг їй зберегти струнку фігуру, доктор Сімоне Лабшер, розповіла, як виглядає меню супермоделі. Коли вона виявила, що рівень рН її тіла був нижчим за оптимум 7,5, Елл обережно вживала лише лужну їжу, яка мала рН щонайменше 7.
Як виглядає її щоденне меню?
Сніданок: омлет, шпинат та авокадо
Такий сніданок зарезервований на дні, коли Ел Макферсон має напружений графік і не може обідати в звичайний час. Інші улюблені страви на сніданок: пудинг із насіння чіа, лляне насіння, овес, мигдальне молоко та ягоди. Іноді він також їсть тости або мигдальні тістечка з еспресо.
Обід: Лосось з лимоном, оливкова олія, салат з буряка та очищений ячмінь.
Дієтолог каже, що Елль Макферсон дуже любить рибу і рідко їсть курку або червоне м’ясо.
Вечеря: Окунь на грилі з грецьким салатом.
Хоча молочних продуктів зазвичай уникають, Лабшер пояснює: "Я відчуваю, що життя без сиру надто нудне".
Перекус: Фініки, зелений чай і темний шоколад
Протягом дня Ель Макферсон обов’язково вживає багато води - точніше, 3 літри. Щоразу, коли вона поспішає, супермодель використовує свій улюблений рецепт смузі, до якого додає трохи зелених листових овочів, щоб переконатися, що у неї не закінчується сил.
Смузі: 400 мл мигдального молока, столова ложка порошку рослинного білка WelleCo (власна торгова марка), половина банана, жменька ягід.
Окрім лужної дієти, спорт є ще одним важливим елементом у житті супермоделі. Ель Макферсон вправляється щодня вдома по 45 хвилин. Він також займається серфінгом та іншими водними видами спорту та багато плаває, щоб підтримувати свій фізичний стан.