Емілі Ратайковскі розкриває свою дієту та спортивний режим
10 квітня 2017 р. | Автор: GAEL.BE
- Поділитися у Facebook
- Твіттер у Twitter
- Поділитися на Pinterest
- Поділитися на Whatsapp
- Поділитися електронною поштою
"Модель із надзвичайною рутиною, інакше не можна"? Подумати ще раз! Секретів Емілі Ратайковскі не так вже й багато ... Стиль життя цієї 24-річної моделі в божевільна краса насправді не ракетна наука! Залишити своє тіло, про яке мріє, на її думку, це перш за все питання розуму та філософії ... Збільште масштаб його рутина підтримувати фізичну форму.
Вся справа в рівновазі
“Я щодня ходжу в кафе Blacktop. Я замовляю круасан або випічка куїгманна і чорна кава », - розповідає Емілі журналу Harper's Bazaar. «На обід я зазвичай салат або бутерброд, але я теж люблю м’ясо. Мені потрібно залізо, і я люблю зберігати певний харчовий баланс. Я дуже хочу збалансувати свій раціон, щоб дати тілу енергію і підтримувати його здоровим ".
Грайте на розум
Емілі Ратайковський майже ніколи не їсть вдома. “Вечеря - це мій час зустрітися з моїми друзями і провести з ними час. Моє улюблене місце - Bestia, італійський ресторан у центрі Лос-Анджелеса. Вони подають смачні коктейлі та є гарний вибір вин. Якщо мене спокушає щось здоровіше, я йду в кафе «Вдячність» за салатом чи бутербродом. Що стосується суші, це Мако в Маленькому Токіо, що привертає увагу кожного разу, дуже дивовижне маленьке місце! ", - пояснює вона журналу.
За її словами, це не дуже складно дотримуйтесь здорового харчування: "Перед своєю тарілкою просто подумайте, звідки беруться інгредієнти і що з цим робитиме ваше тіло… ”. Навіть попри те, що вона іноді зізнається, що влюбилася в пампушку або кекс, який вона воліє більше, ніж солоні сухарики!
І спорт тоді?
Емілі Ратайковскі також, очевидно, робить це регулярно займайтеся спортом. Однак їй це важко планувати сесії регулярно у своєму графіку. Емілі не має фіксованого членства в спортзалі, тому вона користується вільний час розумно: “Іноді я ходжу в походи з дівчиною, або просто гуляти під час прогулянки, щоб трохи витратити. В іншому випадку я також іноді відвідую уроки йоги ”. Вона не займається немає ультра інтенсивного спорту, так що ... є надія!